دهدارو | خرید آنلاین از داروخانه به سادگی هر چه تمام
پودر گینر نوتریمد محتوی کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های مغذی است که باعث افزایش در حجم توده عضلانی و وزن ورزشکار می‌شود.
پودر گینر نوتریمد
پودر گینر نوتریمد با نسبت 1 به 5 دارای ۵۳۰ کالری انرژی در هر اسکوپ ۱۳۰ گرمی این محصول می باشد. هر وعده از مکمل گینر نوتریمد دارای ۱۰۷ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم پروتئین، گلوتامین، BCAA’s، آنزیم‌های هضم و جذب بهتر، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی می باشد. این محصول می تواند همراه با ورزش منظم افزایش وزن و حجم عضلانی را برای شما فراهم کند. این گینر برای افراد بسیار لاغر و کمبود وزن شدید توصیه می‌شود.
هر مقدار نسبت کربوهیدرات به پروتئین در یک گینر بیشتر باشد کیفیت عضله سازی آن کمتر خواهد شد ولی می تواند وزن بیشتری را به شما دهد اگر دچار کمبود وزن شدید هستید باید از محصولات با کربوهیدرات بالا استفاده کنید. اگر میزان کربوهیدرات در بدن تأمین نشود، مشکلاتی مانند دردهای عضلانی، خستگی، عملکرد ضعیف مغزی، پایین آمدن سطح ایمنی و مقاومت بدن در مقابل بیماری‌ها حاصل می‌شود، اما اگر می‌خواهید کمی بر وزن خود اضافه کنید و بیشتر به بهبود کیفیت عضلات خود بپردازید از مکملی با درصد پروتئین بیشتر استفاده نمایید.
گینرها کربوهیدرات‌هایی هستند که با چربی و پروتئین مخلوط شده‌اند. برای افزایش وزن سالم در ورزشکاران، استفاده از این گینرها متداول است. این مکمل‌ها می‌توانند میزان کالری مورد نیاز ورزشکاران را به خوبی تامین کنند.
پودر گینر نوتریمد یک محصول موثر و مناسب برای افزایش وزن و قدرت جسمانی ورزشکاران و بهبود عملکرد آنها حین تمرینات سنگین است. این پودر به ریکاوری ورزشکاران پس از تمرین کمک زیادی می‌کند.
پودر گینر نوتریمد دارای پروتئین با کیفیت بالا، کربوهیدرات و چربی به میزان مناسب است. این پودر برای ورزشکارانی با هدف داشتن بدنی حجیم بسیار کارا و مناسب است. این پودر علاوه بر اینکه بسیار موثر است، مقرون به صرفه نیز هست، زیرا جامع نیازهای شما در هنگام تمرینات است.
فواید پودر گینر نوتریمد
- دارای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی
- دارای کراتین (وزن ۶/۸ کیلویی)
- دارای BCAA’s و گلوتامین
- گینر با نسبت ۵:۱
- شکر نسبتا پائین
- تنوع طعم و وزن
نحوه مصرف پودر گینر نوتریمد
- مقدار یک وعده مصرفی یعنی (۱۵۰ گرم) پودر را در ۶۰۰ میلی لیتر آب، شیر یا آبمیوه حل کرده و نوشیدنی آماده شده را خنک بنوشید. حداقل یک لیوان آب اضافی پس از مصرف هر لیوان نوشیدنی میل نمایید.
- در روزهای تمرین می‌توانید نوشیدنی آماده شده را ۳ ساعت قبل از تمرین و نیم ساعت بعد از تمرین میل کنید.
- در روزهای غیر تمرین می‌توانید این نوشیدنی را بعد از صبحانه و ناهار و شام و قبل از خواب میل نمایید.
هشدار مصرف
- در صورت حساسیت به هر یک از اجزای پودر گینر نوتریمد، آن را مصرف نکنید.
- این فراورده مکمل ورزشی است و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری‌ها نیست.
شرایط نگهداری
- پودر گینر نوتریمد را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
- دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
پودر گینر نوتریمد باعث افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات، در نتیجه افزایش انرژی ورزشکار شده و از افت قند خون ورزشکاران جلوگیری می‌کند. این مکمل بدن را در هنگام تمرینات سخت و شدید در حالت آنابولیک قرار داده و از تخریب و تحلیل عضلات جلوگیری می‌کند. همچنین در زمان پس از تمرین و در هنگام استراحت فرآیند ریکاوری و عضله سازی را به‌سرعت و با جذب سریع آغاز می‌کند و بدین ترتیب بدن را همیشه در حالت عضله سازی و افزایش حجم و وزن عضلانی نگه می‌دارد. پروتئین وی موجود در گینر پرو کمپلکس باعث می‌شود سطح آمینو اسید خون بعد از مصرف بالا رفته و ماهیچه پروتئین مورد نیاز خود را برای ساخت‌وساز سریع دریافت کند و موجب تسریع روند عضله سازی شود.
کربوهیدرات چیست؟
کربوهیدرات نوعی درشت مغذی است که در برخی غذاها و نوشیدنی‌ها یافت می‌شوند. قند، نشاسته و فیبر کربوهیدرات هستند. سایر درشت مغذی‌ها عبارتند از چربی و پروتئین. بدن شما برای سالم ماندن به این درشت مغذی ها نیاز دارد.
بدن چگونه کربوهیدرات‌ها را پردازش می‌کند؟
دستگاه گوارش شما کربوهیدرات‌ها را به گلوکز یا قند خون تجزیه می‌کند. جریان خون شما گلوکز را جذب می‌کند و از آن به عنوان انرژی برای سوخت بدن استفاده می‌کند.
مقدار کربوهیدراتی که مصرف می‌کنید بر قند خون تأثیر می‌گذارد. مصرف مقدار زیادی کربوهیدرات می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد. قند خون بالا (هایپرگلیسمی) می‌تواند شما را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دهد. برخی از افرادی که کربوهیدرات کافی مصرف نمی‌کنند، قند خون پایین (هیپوگلیسمی) دارند.
کربوهیدرات کل چیست؟
غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند سه نوع کربوهیدرات داشته باشند: نشاسته، قند و فیبر. کلمه “کربوهیدرات کل” در برچسب مواد مغذی یک غذا به ترکیبی از هر سه نوع اشاره دارد. تمامی این کربوهیدرات‌ها در پودر گینر نوتریمد وجود دارند.
تفاوت بین کربوهیدرات های ساده و پیچیده چیست؟
ساختار شیمیایی یک غذا و اینکه بدن شما چقدر سریع آن را هضم می‌کند، ساده بودن یا پیچیده بودن کربوهیدرات را تعیین می‌کند. کربوهیدرات‌های پیچیده کمتر باعث افزایش قند خون می‌شوند. آنها همچنین حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر مورد نیاز بدن شما هستند.
کربوهیدرات‌های ساده زیاد می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند. آنها همچنین می‌توانند خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و کلسترول بالا را افزایش دهند.
نشاسته چیست؟
نشاسته‌ها کربوهیدرات‌های پیچیده‌ای هستند آنها ویتامین‌ها و مواد معدنی را فراهم می‌کنند. برای تجزیه کربوهیدرات‌های پیچیده بدن شما زمان بیشتری می‌برد. در نتیجه، سطح قند خون ثابت می‌ماند و سیری بیشتر طول می‌کشد. بخش زیادی از پودر گینر نوتریمد، از این نوع کربوهیدرات است.
شما می‌توانید کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای را در موارد زیر پیدا کنید:
- حبوبات، مانند لوبیا سیاه، نخود، عدس و لوبیا چشم بلبلی
- میوه‌هایی مانند سیب، توت و خربزه
- محصولات سبوس دار مانند برنج قهوه‌ای، بلغور جو دوسر و نان و پاستا سبوس دار
- سبزیجات، مانند ذرت، لوبیا لیما، نخود و سیب زمینی
قند چیست؟
قندها نوعی کربوهیدرات ساده هستند. بدن شما کربوهیدرات‌های ساده را به سرعت تجزیه می‌کند. در نتیجه، سطح قند خون به سرعت افزایش یافته و به سرعت کاهش می‌یابد. پس از مصرف غذاهای شیرین، ممکن است متوجه انفجار انرژی و به دنبال آن احساس خستگی شوید. میزان قند پودر گینر نوتریمد بسیار پایین است.
دو نوع قند وجود دارد:
- قندهای طبیعی، مانند قندهای موجود در شیر و میوه‌های تازه
- قندهای اضافه شده، مانند آنهایی که در شیرینی‌جات، میوه‌های کنسرو شده، آب میوه و نوشابه یافت می‌شوند. میوه‌های کنسرو شده در آب میوه را نسبت به انواع دیگر انتخاب کنید. توجه داشته باشید که نوشابه بدون قند موجود است.
بدن شما همه قندها را یکسان پردازش می‌کند. نمی‌تواند تفاوت بین قندهای طبیعی و افزودنی را تشخیص دهد. اما در کنار انرژی، غذاهای حاوی قندهای طبیعی ویتامین، مواد معدنی و گاهی اوقات فیبر را نیز تامین می‌کنند. پودر گینر نوتریمد علاوه بر کربوهیدرات انواع این ریز مغذی‌ها را نیز تامین می‌کند.
ترکیبات گینر 2270 گرم نوتریمد (به ازای هر سروینگ 130 گرمی 4 اسکوپ) :
| عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|
| Calories | 530 Kcal | * |
| Total Fat : | 2 g | 2 % |
| Saturated Fat | 1 g | 0.5 % |
| Trans Fat | 0 g | * |
| Cholesterol | 70 mg | 21 % |
| Sodium | 150 mg | * |
| Total Carbohydrate : | 107 g | 35 % |
| Total Sugars | 13 g | * |
| Includes Added Sugars | 1 g | 2 % |
| Protein | 20 g | 40 % |
| Niacin | 50 mg | 250 % |
| Calcium | 180 mg | 6 % |
| Iron | 5 mg | 28 % |
| Potassium | 970 mg | 46 % |
| Vitamin A | 5000 IU | 100 % |
| Vitamin C | 60 mg | 25 % |
| Vitamin E | 30 IU | 35 % |
| Thiamin | 0.3 mg | 25 % |
| Riboflavin | 0.4 mg | 30 % |
| Vitamin B6 | 0.4 mg | 25 % |
| Folate | 400 mcg | 100 % |
| Vitamin B12 | 10 mcg | 100 % |
| Biotin | 300 mcg | 100 % |
| Zinc | 15 mg | 100 % |
| Phosphorus | 330 mg | 25 % |
| Copper | 0.4 mg | 45 % |
| Magnesium | 140 mg | 35 % |
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.