مکمل تقویت قدرت باروری آقایان

Men’s fertility

در بارداری اگر اهمیت سلامت آقایان از بانوان بیشتر نباشد قطعا کمتر هم نیست. استفاده از مکمل های تقویت قدرت باروری آقایان نیز به اندازه استفاده بانوان از مکمل در دوران قبل از بارداری اهمیت دارد.

مردان نیز نیاز دارند تا از رژیم غذایی خاصی قبل از اقدام به بارداری پیروی کرده و از مکمل ها و مولتی ویتامین های آقایان و مخصوص به خود استفاده کنند.

نکاتی برای مردان برای تقویت قدرت باروری

اگر تصمیم به پدر شدن دارید می‌بایست الکل، تنباکو، ماری‌جوانا و هر نوع ماده‌ی مخدر را کنار بگذارید. محققان می‌گویند زمانی که یک زوج تصمیم به بارداری می‌گیرند، مرد باید مصرف نوشیدنی‌های الکلی را به حداقل مقدار ممکن برساند.

محیط ممکن است تأثیرات منفی بر باروری مردان داشته باشد. بر اساس اعلام جامعه‌ی پزشکی باروری آمریکا، تماس با برخی مواد شیمیایی سمی در محیط کار مانند آفات سمی در کشاورزی و فلزات سنگین در مشاغل صنعتی ممکن است توان باروری مردان را کاهش دهد. مردانی که نگران مواد شیمیایی در محیط کار خود هستند، باید با مشورت کارفرما و پزشک راهکارهایی برای کاهش تماس با این مواد داشته باشند.

نقش رژیم غذایی در باروری مرد مشخص نشده است. هرچند هنوز علم به این ارتباط پی نبرده، اما حس می‌شود که مصرف رژیم غذایی متنوع شامل میوه و سبزیجات فراوان که منبع غنی از آنتی‌اکسیدان هستند، ممکن است به تولید اسپرم سالم در مردان کمک کند.

مردان نیز باید غذاهای غنی از فیبر، چربی‌های اشباع‌نشده و سالم و مقدار متوسط پروتئین بدون چربی مصرف کنند. هنوز مدرکی دال بر تأثیر مصرف کافئین بر باروری مردان یافت نشده است. در سبک زندگی خود تغییرات مثبت ایجاد کنید. تغییراتی نظیر رعایت رژیم غذایی و ورزش را اعمال کنید که منجر به حفظ وزن مناسب می‌شوند.

مکمل های تقویت قدرت باروری مردان

ال کارنیتین و ناباروری

ال _کارنیتین در اپیدیدیم ( لوله های باریک درون بیضه ها که محل بلوغ و ذخیره اسپرم می باشد ) نیز یافت می شود که نقش مهمی در تولید انرژی و بلوغ اسپرماتوزوا دارد.

اسپرم ها در معرض آسیب ناشی از افزایش غلظت رادیکال های آزاد هستند که اختلال در تولید اسپرم ها، کاهش تعداد و قدرت آنها را در پی دارد. ال_کارنیتین در خنثی کردن رادیکال های آزاد و افزایش سلامت اسپرم ها نقش مهمی دارد. ال_کارنیتین با افزایش تولید انرژی برای اسپرم ها در افزایش عملکرد و حرکت آنها موثر است. همچنین این ترکیب به حفظ غشا سلول اسپرم نیز کمک می نماید.

برخی از مطالعات اثرات مثبت مکمل یاری با ال _کارنیتین را در افزایش قدرت باروری مردان نشان داده اند. اولین بار در سال 1992 Moncada و همکارانش اثر دریافت 4 گرم استیل ال _کارنیتین به مدت 60 روز بر روی 20 زوج نابارور را بررسی کردند. نتیجه این مطالعه نشان داد قدرت حرکت اسپرم های مردانی که از مکمل ال_کارنیتین استفاده می کردند،60 % افزایش پیدا کرده بود.

در مطالعه دیگری که توسط Balercia و همکارانش در سال 2005 روی 170 مرد نابارور انجام شد، مصرف روزانه 1 گرم ال_کارنیتین به مدت 6 ماه در افزایش تعداد اسپرم و بهبود حرکت آنها نقش موثری داشت. به نظر می رسد ال کارنیتین در بهبود اختلال نعوظ نیز موثر باشد.

ال آرژنین

ال آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری است که در سنتز سایر اسیدهای آمینه و پروتئین نقش اساسی دارد و همچنین تکثیر و عملکرد لنفوسیت های T و فیبروبلاست ها را بهبود می بخشد. آرژنین در تولید نیتریک اکساید نقش مهمی دارد که نیتریک اکساید با انبساط عروق باعث بهبود خونرسانی محیطی می گردد که نقش مهمی در درمان مردان مبتلا به اختلال نعوظ و بهبود عملکرد جنسی دارد. همچنین آرژنین نقش مهمی در اسپرماتوژنز دارد؛ بطوریکه در یک مطالعه نشان داده شد که فقدان این اسید آمینه در رژیم غذایی مردان مورد مطالعه به مدت 9 روز، تعداد اسپرم ها را 90 % کاهش داد. در مطالعه Tanimura نشان داده شده که تجویز ال آرژنین به مردان نابارور به مدت 8-6 هفته تعداد اسپرم ها و حرکت آنها را بهبود بخشیده است.

اسیدهای چرب امگا3

اسیدهای چرب امگا3 با بهبود عملکرد اسپرم ها نقش مهمی در افزایش قدرت باروری دارد. اسپرماتوزوا حاوی مقدار قابل توجهی DHA در غشای فسفولیپیدی خود است که نقش مهمی در تامین انرژی این سلول دارد. بیشترین غلظت DHA در قسمت دم اسپرماتوزوا است که نقش مهمی در سیالیت و انعطاف پذیری آن دارد. برخی از مطالعات نشان داده اند که کمبود DHA در رژیم غذایی، با اختلال در اسپرماتوژنز و کاهش عملکرد اسپرماتوزوا همراه است. همچنین در مردان نابارور نسبت اسیدهای چرب امگا6 به امگا3 در اسپرماتوزوا بیشتر از سایر مردان است.

خرید انواع مکمل در داروخانه آنلاین دهدارو

شما می توانید در داروخانه آنلاین دهدارو، انواع مکمل تقویت قوای باروری آقایان را با قیمت ارزان و تخفیفات ویژه به همراه خدمات عالی و 24 ساعته تهیه کنید. همچنین این اطمینان را داشته باشید که تمام محصولات و مکمل های موجود در داروخانه اینترنتی دهدارو، دارای برچسب اصالت کالا می باشند.

داروخانه آنلاین دهدارو بستری امن را برای کاربران فراهم کرده و با بررسی تخصصی تمام محصولات بر آن سعی داشته تا کاربران محترم، با مطالعه و استفاده از مطالب علمی وبسایت دهدارو، بتوانند بهترین انتخاب را برای رفع نیازهای خود داشته باشند.