دهدارو | خرید آنلاین از داروخانه به سادگی هر چه تمام
اگر موهایتان کوتاه است، به هنگام خواب مشکل زیادی ندارید. اما با موهای بلند احتمالا وقتی از خواب بیدار می‌شوید، از مشاهده چهره خود تعجب می‌کنید. تابحال برایتان پیش آمده که هنگام بیدار شدن، موهای خود را شبیه یک توپ با موهای وز شده ببینید؟
عادات ناصحیح شما به هنگام خواب می‌تواند منجر به شکستگی موها شده و به آنها آسیب برساند. مراقبت از مو هنگام خواب موضوعی است که در این مقاله از دهدارو به آن می‌پردازیم؛ با ما همراه باشید.
با موی باز بخوابیم یا بسته؟
اگر طول موهایتان چندان بلند نیست، بهتر است آنها را نبندید. در این صورت هوا آزادانه مابین موهای شما جریان خواهد داشت و به بهتر خوابیدن شما نیز کمک می‌شود. اما اگر موهای بلندی دارید، توصیه می‌شود که موهای خود را به صورت شل ببندید تا از گره خوردن و شکننده شدن آنها پیشگیری شود. باز گذاشتن موهای بلند هنگام خواب می‌تواند باعث افزایش وز شده و ریزش مو را در پی داشته باشد. در این صورت است که باید به دنبال قرص تقویت مو و دیگر درمان‌ها بروید.
بستن محکم موها می‌تواند به ریشه مو آسیب رسانده و باعث آلوپسی کششی شود. از این رو بهتر است هنگام خواب موهای خود را دم اسبی کرده یا اینکه کاملا شل آنها را ببافید تا نیروی کششی زیادی به پوست سر وارد نشود.
مراقبت از مو هنگام خواب
با استفاده از راهکارهای زیر می‌توانید مراقبت صحیحی از موهای خود به هنگام خواب انجام دهید. به خصوص اگر موهایتان بلند است به موارد زیر دقت کنید:
از روبالشی ابریشم یا ساتن استفاده کنید
بعضی از افراد عادت دارند به هنگام خواب زیاد غلت می‌زنند و تکان می‌خورند. اگر شما جزء این افراد هستید باید بدانید که هر بار که در رختخواب حرکت می‌کنید، موهایتان به رشته‌های نخ رو بالشی ساییده می‌شود. این ساییدگی می‌تواند منجر به وز شدن موها شده، حالت موها را نامناسب کند و در نهایت باعث شکستگی موها شود. روبالشی با الیاف ابریشمی یا ساتن میزان اصطکاک موها را در هنگام خواب کاهش می‌دهد. استفاده از این جنس روبالشی‌ها حتی می‌تواند برای پوست نیز مناسب بوده و از ایجاد چین و چروک پیشگیری به عمل آورد. ساتن و ابریشم برخلاف پنبه الیاف ضد حساسیت و خنک کننده دارند.
قبل از خواب موهای خود را شانه کنید
پیش از رفتن به رختخواب موهای خود را از ریشه تا نوک ساقه به آرامی برس بکشید. این کار کمک می‌کند تا موهای شما از هم باز شود و در عین حال چربی طبیعی پوست سر به طور یکنواخت در بین موها پخش شود. بهتر است از یک شانه دندانه‌دار چوبی استفاده کنید. موهای خود را آرام شانه کنید و از بیش از حد شانه کردن نیز بپرهیزید. وقتی موهایتان خیس است از شانه زدن اجتناب نمایید.
به هیچ عنوان با موهای خیس نخوابید
نکته دیگر در مراقبت از مو هنگام خواب این است که هرگز با موهای مرطوب به رختخواب نروید. موهای نمناک بسیار شکننده هستند و می‌توانند عفونت‌های قارچی را خیلی زود به خود جذب کنند. خوابیدن بدون خشک کردن موها بعد از حمام می‌تواند منجر به ریزش شدید موها شود. وقتی با موهای خیس می‌خوابید، صبح که از خواب بیدار می‌شوید، موها بسیار نامنظم به نظر می‌رسند و به سهولت دچار شکنندگی می‌شوند. بنابراین بهتر است از شستن موها قبل از خوابیدن خودداری کنید یا حتی الامکان موها را خشک کنید و بعد سرتان را روی بالش بگذارید.
برای حفظ سلامت موهای خود به نوع شامپو و نرم کننده‌ای که استفاده می‌کنید، حتما دقت داشته باشید. به خصوص اگر موهای خود را رنگ و دکلره کرده‌اید بهتر است حتما برای خرید نرم کننده مو یا ماسک مو اقدام کرده و به شکل صحیح از آنها استفاده نمایید.
قبل از رفتن به رختخواب، روغن‌های مناسب برای مو را گرم کرده و به پوست سر و ساقه موهای خود بمالید. سپس صبح روز بعد موهای خود را بشویید. این کار نه تنها موهای شما را به طور عمیق نرم می‌کند بلکه ریشه‌های مو را نیز با مواد مغذی تقویت می‌نماید. روغن‌های مو حاوی ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی، اسیدهای چرب، فیتواسترول‌ها و … بوده و وقتی در طول شب مورد استفاده قرار می‌گیرند، زمان بیشتری برای نفوذ به عمق فولیکول‌های مو دارند. همچنین روغن‌ها به عنوان یک لایه محافظ در برابر هرگونه آسیب فیزیکی روی پوست سر و ساقه مو در هنگام خواب عمل می‌کنند. هفته‌ای دو یا سه بار برای پوست سر و موهایتان یک درمان با روغن گرم انجام دهید. روغن نارگیل و زیتون از قابل دسترس‌ترین و بهترین روغن‌های طبیعی برای مو به شمار می‌آیند.
پوست سر خود را ماساژ دهید
ماساژ پوست سر قبل از خواب می‌تواند به طور موثر گردش خون را در فولیکول‌های مو افزایش دهد. در این صورت فولیکول مو تحریک شده و به رشد موهای سالم کمک می‌شود. برای مراقبت از مو هنگام خواب ماساژ را فراموش نکنید.
با یک روسری یا سربند موهای خود را بپوشانید
از یک کلاه یا روسری ساتن یا ابریشم استفاده کرده و موهای خود را با استفاده از آن بپوشانید. این کار باعث می‌شود اصطکاک بین موها و روبالشی کمتر شده و صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید، موهایتان بافت نرم‌تری داشته باشد.
از پنکه یا دستگاه بخور استفاده کنید
هر شکلی از گرما می‌تواند رطوبت هوا را از بین برده و به موها آسیب برساند. با استفاده از یک پنکه جریان هوا را در اتاق خواب خود حفظ کنید تا شب عرق نکرده و با موهای مرطوب از خواب بیدار نشوید. اگر هوا سرد است و نمی‌توانید پنکه روشن کنید، می‌تواند از دستگاه بخور سرد استفاده نمایید تا رطوبت محیط حفظ شود.
نحوه بستن موها به هنگام خواب
نکات مربوط به مراقبت از مو به هنگام خواب را برایتان شرح دادیم. جهت بستن موها موقع خواب به موارد زیر دقت نمایید:
- موهای خود را تا حد امکان شل ببافید و شل ببندید.
- اگر موهای بلندی دارید، کل موها را جمع کرده ببافید و پشت گردن خود بیندازید تا احتمال آسیب به موها کاهش یابد.
- موهای خود را طوری ببنیدید که تماما بالای سر شما جمع شود. در این حالت اصطکاک بین موها و بالش کم می‌شود و موها سالم‌تر می‌مانند.
- اگر موهای لخت و صاف دارید، خوابیدن با موی بافته شده باعث می‌شود تا صبح با موهای فر از خواب بیدار شوید. به این شکل موفق می‌شوید تا بدون اعمال حرارت و آسیب موهای فر با حالت طبیعی داشته باشید.
- با کش، مواد پلاستیکی یا فلزی هرگز موهای خود را نبندید. بهتر است از یک پارچه نرم استفاده کنید.
- چنانچه موهایتان کوتاه است، هنگام خواب آن را باز بگذارید.
پیامدهای عدم مراقبت از مو هنگام خواب
ممکن است بپرسید که اگر نکات ذکر شده در این مقاله را انجام ندهید، چه اتفاقی می‌افتد؟ هر یک از مشکلات زیر ممکن است ایجاد شود:
- آسیب فیزیکی شدید به مو و شکننده شدن موها
- آلوپسی کششی
- ریزش مو
- گره خوردن موها
- ایجاد موخوره
حرف آخر
عادات نادرست مراقب از مو هنگام خواب می‌توانند سلامت موهای شما را به خطر بیندازند و حتی به فولیکول مو آسیب برساند. هنگامی که شما خواب هستید، موهای شما تحت فرآیندهای مختلفی مانند ترمیم، تقویت و رشد قرار می‌گیرند. بنابراین اگر موهای بلند دارید بهتر است هر شب آنها را به صورت کاملا شل ببافید و بعد به رختخواب بروید. از روبالشی ساتن یا ابریشم استفاده کرده، با موی خیس هرگز نخوابید و قبل از خواب موهای خود را به آرامی شانه کنید تا موهایی سالم و زیبا داشته باشید.
