مکمل غذایی و رژیمی

Dietary supplement

مکمل های غذایی و رژیمی در واقع دسته بندی است که تمام مکمل های مربوط به لاغری، کاهش وزن، کاهش اشتها و حتی مکمل های افزایش وزن و چاقی را نیز می توان در آن یافت.

در این دسته بندی سعی شده تا از تمام برندهای مختلف ایرانی و خارجی استفاده شود تا با توجه به قابلیت های هر محصول بتوانید بهترین انتخاب را در این دسته داشته باشید.

مکمل غذایی و رژیمی به مکملهایی گفته می شود که برای رفع خلا غذایی و درمان مشکلاتی که در رابطه با خوردن غذا و متابولیسم سوخت و ساز آن در بدن وجود دارد، مورد استفاده قرار می گیرند. همچنین این مکملها برای افزایش و یا کاهش وزن بسیار مفید هستند. با توجه به اینکه این مکملها قرار است وارد بدن شوند و ارگانهای بدن را تحت تاثیر قرار دهند، استفاده از محصولات با کیفیت و مورد تایید وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو اهمیت بسیار زیادی دارد! انواع مکمل غذایی و رژیمی وجود دارد که هریک دارای کارکرد خاصی بر بدن هستند.

تاثیر مکمل‌های رژیمی-غذایی بر سلامتی

مکملهای غذایی طبقه بندی خاصی ندارند اما میتوان آنها را به گروههای مختلفی نظیر مکملهای فیبری، مکملهای پروتئینی، جایگزینهای غذا (حاوی کربوهیدرات، پروتئین، چربی و املاح و ویتامینهای مختلف)، اسیدهای چرب (نظیر امگا ۳)، ویتامینها، املاح و مکملهای گیاهی دسته بندی نمود. این مکملها میتوانند به صورتهای مختلف نظیر پودر، کپسول، قرص، شربت، ساخت ژل، چای و… عرضه شوند.

مکملهای گیاهی براساس ایمنی مصرف طبقه بندی خاصی دارند. به طور مثال گیاهانی که در طبقه یک قرار دارند گیاهانی هستند که مصرف آنها مشکلی نداشته و ایمن میباشند. در کلاس دوم، گیاهانی جای دارند که مصرف آنها در برخی شرایط نظیر بارداری، شیردهی ممنوع میباشد. بر روی بسته بندی گیاهانی که در طبقه سوم جای دارند بایستی جمله “حتما تحت نظر پزشک مصرف شود” درج گردد. ضمنا بر روی برچسب این مکملها باید دقیقا در مصرف، عوارض جانبی احتمالی و تداخلات دارویی عنوان گردد. تداخلات دارویی از اهمیت بسیار زیادی در این خصوص برخوردار هستند. ممکن است تصور کنید که قرص سیر بسیار ایمن بوده و مصرف آن مشکلی ایجاد نمی کند. اما توجه داشته باشید مصرف این مکمل از آنجا که زمان خونریزی را تغییر میدهد نباید همراه با داروی وارفارین مصرف شود. همچنین شیرین بیان، بارهنگ و جین سینگ نیز ممکن است با عملکرد دیگوکسین تداخل داشته باشند. روغن گل گاوزبان و گل مغربی را نباید با داروهای ضد تشنج مصرف کرد، چرا که آنها آستانه تشنج را پایین میآورند.