خواب آور کودک

Baby sleeper

خواب یک موهبت و در واقع یک ریکاوری برای تمام بدن حتی پوست است. بنابراین خواب راحت و منظم می تواند به ما در طول فعالیت روزانه کمک کند. خواب در کودکان نیز از اهمیت بالایی برخوردار است اما به دلایلی تنظیم خواب آنها تغییر می کند و نمی توانند به درستی بخوابند و این باعث مشکلاتی در آنها می شود.

محصولات خواب آور کودک، مکمل هایی هستند که به تنظیم خواب کودکان کمک می کنند.

خواب در کودکان از جمله مباحث بسیار مهم و حائز اهمیت در پرورش کودکان است زیرا خواب مفید لازمه انجام فعالیت های روزمره می باشد.   نوزادان و کودکان نوپا تا کودکان و نوجوانان در سن مدرسه، برای حضور مفید، موثر و سالم به خواب کافی نیاز دارند.  خواب مناسب و کافی در کودکان دغدغه بسیاری از والدین است.

نیاز های خواب کودک

در طول ۲ ماه اول، نیاز نوزاد به غذا بیش از نیاز او به خواب است. در صورت شیردهی، تقریباً هر ۲ ساعت یک‌بار نیاز به تغذیه خواهد داشت و در صورت استفاده از شیشه شیر، ممکن است این زمان کمتر نیز شود.

خواب کودک ممکن است از ۱۰ تا ۱۸ ساعت در روز باشد، گاهی اوقات ۳ تا ۴ ساعت. اما نوزادان تفاوت بین شب و روز را نمی‌دانند. بنابراین آن‌ها بدون توجه به اینکه ساعت چند است، می‌خوابند. این بدان معناست که زمان بیداری کودک می‌تواند از ساعت ۱ تا ۵ صبح باشد.

در ۳ تا ۶ ماهگی بسیاری از نوزادان می‌توانند تا ۶ ساعت خواب باشند. اما دقیقاً همان زمانی که فکر می‌کنید برنامه خواب کودک شما در حال نظم گرفتن است (معمولاً بین ۶ تا ۹ ماهگی) مراحل رشد طبیعی می‌تواند شرایط خواب کودک را از بین ببرد. به عنوان مثال، هنگامی که کودک شروع به ارتباط دادن زمان خواب با تنها ماندن می‌کند، ممکن است برای نگه داشتن شما در نزد خود، گریه کند.

الزامات خواب سالم

مقدار کافی خواب
خواب بدون وقفه و با کیفیت مناسب
یک برنامه مشخص و با ریتم های شبانه روزی

خواب سالم در کودک، به کودک این امکان را می دهد تا به هنگام بیداری، عملکرد بهینه داشته باشد و آنچه را  که درجه هوشیاری مطلوب نامیده می شود، در کودک مشاهده نماییم. منظور از هوشیاری مطلوب، بیشترین میزان توجه را در بر می گیرد که در مورد کودکان شامل توجه و کنجکاوی نسبت به اطراف و محیط به همراه جنب و جوش دوران کودکی می گردد.

زمان خواب و طول مدت خواب هم در کودک، بسته به سن و نیاز وی متفاوت خواهد بود و نیاز به دقت و توجه والدین و پزشک مخصوص کودکان و نوزادان دارد.
دست یافتن به ریتم های منظم در چند ماه اول زندگی کودک، کمی دشوار است اما به تدریج با بزرگ شدن نوزاد و رسیدن به دوران کودکی، شکل خواهد گرفت.

پدران و مادران می توانند در رسیدن به یک ریتم خواب، با تنظیم یک برنامه جمعی و خانوادگی کمک کنند، مبنی بر اینکه تمام اعضای خانواده در یک ساعت مشخص برای خواب اقدام کنند.