مولتی ویتامین

Multivitamin

مولتی ویتامین به عضو جدا نشدنی زندگی امروزی ما تبدیل شده است. چرا که با توجه به زندگی ماشینی امروزی، اکثر ما تغذیه مناسب نداریم و در نتیجه نمی توانیم از طریق تغذیه مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن خود را تامین کنیم.

بنابراین مصرف این مکمل ها برای ما یک امر ضروری است.

چه افرادی به مولتی ویتامین نیاز دارند؟

این سوال شاید برای همه پیش آمده باشد که چه افرادی بیشترین نیاز را به مصرف مکمل های مولتی مینرال و ویتامین دارند. در ادامه به این سوال پاسخ خواهیم داد.

مولتی ویتامین در دوران بارداری

معمولا در دوران بارداري مواد غذايي لازم از طريق رژيم غذايي به تنهايي تامين نمي شود و استفاده از فوليك اسيد و امگا 3 توصيه مي شود. بايد توجه داشت كه در اين دوران استفاده خودسرانه مكمل به ويژه مكمل هاي حاوي آهن ممنوع است و بايد با تاييد پزشك باشد. مصرف ويتامين D نيز در اين دوران توصيه شده است

مولتی ویتامین وکودکان و نوجوانان

معمولا تركيب مكمل هاي معدني براي كودكان و نوجوانان توصيه مي شود. مكمل ها كمك مي كنند كودكان رشد جسمي و ذهني بهتري داشته باشند و از طرفي از بروز عفونت در اين گروه سني جلوگيري مي كند.
استفاده از ويتامين هاي مختلف در نوزادان نيز با مشورت پزشك توصيه شده است.

مولتی ویتامین و سالمندان

مهمترين گروه سني براي استفاده از مكمل هاي معدني و ويتامين افراد سالمند هستند. معمولا جذب مواد غذايي در اين گروه به سختي انجام مي شود و بسته به بيماري هاي شايع اين گروه ويتامين هاي مختلفي توصيه مي شود.

مولتی ویتامین و لاغری

افرادي كه رژيم هاي لاغري دارند:

معمولا استفاده از مكمل هاي ويتامين و مواد معدنی در افرادي كه رژيم هاي غذايي لاغري یا افرادی که رژیم گیاه خواری دارند ضروري است؛ چرا كه ممكن است مواد غذايي كافي در اختيار بدن قرار نگيرد. از طرفي افرادي كه به بيماري سلياك مبتلا هستند نيز گاهي بايد از مولتي ويتامين استفاده كنند.

گروه هاي ديگري كه نيازمند مصرف مكمل ویتامین و مواد معدنی هستند

افراد مبتلا به بيماري هاي مختلف از جمله انواع سرطان، بيماري هاي گوارشي، ديابت نوع 2، استرس مزمن و عفونت مزمن نيز بايد از انواع مولتي ويتامين استفاده كنند. استفاده از مكمل در افراد سيگاري نيز توصيه شده است.