دهدارو | خرید آنلاین از داروخانه به سادگی هر چه تمام
قرص بیوتین 1 میلی گرم نورم لایف با داشتن دوز مناسبی از ویتامین ب ۷ به کمبود این ویتامین در بدن کمک می‌کند. بیوتین یا ویتامین B۷ از نوع ویتامین‌های محلول در آب است که در بدن ذخیره نمی‌شود.
بیوتین که با نام‌های ویتامین H یا ویتامین B۷ شناخته می‌شود، از جمله ویتامین‌های گروه ب و محلول در آب است. قرص بیوتین ۱ میلی گرم نورم لایف در هر قرص حاوی ۱ میلی گرم بیوتین برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن است.
این محصول در کاهش ریزش مو، رفع پوسته پوسته شدن پوست و کاهش دردهای عصبی افراد مبتلا به دیابت نوع دوم، موثر است. قرص بیوتین در متابولیسم چربی و آمینواسیدها و در چرخه آزاد شدن انرژی از غذا نقش اساسی دارد. همچنین بدن را قادر می‌سازد تا از انرژی موجود در غذاها استفاده کند.
این یعنی شما برای تامین روزانه بیوتین، نیاز دارید که آن را از طریق غذای روزانه خود جذب کنید. بیوتین می‌تواند به تامین انرژی بدن از مواد غذایی کمک کند و کمبود آن به معنای کاهش توانایی بدن در تجزیه درشت مغذی‌ها است. اما نقش معروف‌تر و البته محبوب‌تر بیوتین برای بدن، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن است.
با آنکه کمبود این ویتامین در بدن معمولا نادر است، اما کمبود آن می‌تواند خود را به شکل شکنندگی ناخن و ریزش مو نشان دهد. به همین دلیل به این ویتامین، لقب ویتامین پوست و مو داده‌اند.
می‌توان بیوتین را در مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، سویا، بادام زمینی، پنیر، سبزیجات برگی، قارچ، کلم، مغزها و کره‌های گیاهی پیدا کرد؛ اما به هر دلیلی اگر از سوتغذیه رنج می‌برید، مصرف مکمل بیوتین راه‌حلی قابل اطمینان برای تامین این ریزمغذی در بدن و همچنین بهبود سطح سلامت و شادابی پوست و مو محسوب می‌شود.
قرص بیوتین 1 میلی گرم نورم لایف یکی از مکمل‌های قابل اطمینان برای تامین سطح بیوتین موردنیاز بدن است. مصرف این قرص کمک می‌کند تا بتوانید سلامت پوست، مو و ناخن خود را به دست بیاورید. از طرفی، این مکمل یکی از راه‌های درمان ریزش مو ناشی از سوتغذیه محسوب می‌شود.
اگر موی نازکی دارید، احتمال اینکه به کمبود بیوتین مبتلا شده باشید، وجود دارد. به همین دلیل خوب است که برای جبران این کمبود و با مشورت با پزشک، از قرص بیوتین 1 میلی گرم نورم لایفکمک بگیرید. مصرف این مکمل ویتامینی می‌تواند منجر به استحکام ناخن و جلوگیری از شکنندگی آن هم شود.
بدن شما برای کمک به تبدیل برخی مواد مغذی به انرژی به بیوتین نیاز دارد. همچنین نقش مهمی در سلامت مو، پوست و ناخن های شما دارد. اگر بیوتین کافی دریافت نمی کنید، ممکن است دچار ریزش مو یا بثورات قرمز پوسته پوسته شوید. با این حال، کمبود نادر است.
در بیشتر موارد، بیوتینی که از رژیم غذایی خود دریافت می کنید، برای بهره مندی از مزایای سلامتی آن کافی است. کراتین یک پروتئین اساسی است که مو، پوست و ناخن های شما را می سازد.
واضح است که بیوتین زیرساخت کراتین بدن شما را بهبود می بخشد. تحقیقات در مورد اثرات بیوتین بر رشد مو بسیار کم است. تا به امروز، تنها شواهد محدودی وجود دارد که نشان دهد افزایش مصرف بیوتین ممکن است به رشد مو کمک کند.
بیوتین یکی از ویتامین‌های محلول در آب است به این معنی که بدن ویتامین ب۷ را ذخیره نمی‌کند. بنابراین برای تامین این ویتامین می‌بایست از مواد غذایی و مکمل‌های حاوی بیوتین استفاده کرد. زرده تخم مرغ، گل کلم، قارچ، بادام، ماهی قزل آلا، گردو، آووکادو، نخود فرنگی و لوبیا از جمله خوراکی‌هایی هستند که منبع سرشاری از ویتامین B۷ هستند.
فواید قرص بیوتین 1 میلی گرم نورم لایف
- کمک به حفظ سلامت پوست
- حفظ سلامت موها و جلوگیری از ریزش مو
- افزایش استحکام ناخن ها
- کمک به بهبود متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات و پروتئین در بدن
- حاوی 1 میلی گرم بیوتین در هر قرص
- کاهش خط بیماری های قلبی
- پیشگیری از آسیب به دی.ان.ای
نحوه مصرف قرص بیوتین 1 میلی گرم نورم لایف
- روزانه یک قرص بیوتین نورم لایف همراه با آب و غذا و یا مطابق با دستور پزشک مصرف نمایید.
هشدار مصرف
- افرادی که مشکلات کلیوی و کبدی دارند زیر نظر پزشک مصرف نمایند.
- بیش از مقدار توصیه شده مصرف نشود. از مصرف داروهای تاریخ مصرف گذشته خودداری نمایید.
- در صورت استفاده از مقدار توصیه شده هیچ گونه عوارضی دیده نشده است.
- در صورت مصرف مقدار بیش از اندازه ممکن است عوارضی شامل راش های پوستی، عوارض گوارشی، مشکل در ترشح انسولین و یا مشکلات کلیوی دیده شود.
- تداخل با داروی خاصی برای این فرآورده دیده نشده است.
- این فرآورده مکمل می باشد و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نمی باشد.
شرایط نگهداری
- محصول را در دمای زیر ۳۰ درجه و دور از نور و رطوبت نگهداری کنید.
فواید بیوتین برای سلامتی چیست؟
بیوتین جزو ویتامین های گروه B است که ویتامین B-7 یا ویتامین H نیز نامیده می شود و حرف H از لغات آلمانی “Haar und Haut” گرفته شده که به معنی مو و پوست می باشد. بیوتین یک ویتامین محلول در آب است. بدن، ویتامین های محلول در آب را ذخیره نمی کند بنابراین لازم است که این ویتامین از طریق رژیم غذایی جذب شود.
بیوتین برای کارکرد آنزیم های متعددی که کربوکسیلاز نامیده می شوند، ضروری می باشد. این آنزیم ها بخشی از فرآیندهای مهم متابولیکی مثل تولید گلوکز و اسیدهای چرب هستند. میزان مورد نیاز بیوتین 30 میکروگرم برای بزرگسالان از جمله زنان باردار و 35 میکروگرم هنگام شیردهی است.
کمبود بیوتین نسبتا نادر است، با این حال برخی افراد مانند زنان باردار و افرادی که میزان زیادی مشروبات الکلی مصرف می کنند، ممکن است دچار کمبود خفیف این ویتامین شوند.
هم چنین خوردن تخم مرغ خام به صورت منظم می تواند منجر به کمبود بیوتین شود زیرا سفیده تخم مرغ خام حاوی پروتئینی بنام آویدین است که با بیوتین پیوند می شود و از جذب آن در بدن جلوگیری می کند. پختن تخم مرغ، آویدین را غیرفعال می کند.
فواید بیوتین
بیوتین نقش های متعدد مهمی در بدن دارد که از فواید بیوتین می توان به موارد زیر اشاره کرد:
شکستن و تجزیه درشت مغذی ها:
بیوتین، به بسیاری از آنزیم های دخیل در شکستن و تجزیه کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها در بدن کمک می کند، در نتیجه در تبدیل موادغذایی به انرژی موثر است.
گلوکونئوژنز: گلوکونئوژنز فرایند ساخت و تولید گلوگز از منابعی غیر از کربوهیدرات ها مانند اسیدهای آمینه می باشد و آنزیم های حاوی بیوتین به شروع این فرایند کمک می کنند.
ساخت و تولید اسید چرب: بیوتین به آنزیم هایی که در واکنش های تولید اسیدهای چرب مهم هستند، کمک می کند.
تجزیه اسید آمینه: آنزیم های حاوی بیوتین در متابولیسم چندین اسید آمینه مهم از جمله لوسین نقش دارند.
سلامت ناخن
از فواید بیوتین حفظ سلامت ناخن ها است. ناخن های سست براحتی می شکنند و ترک می خورند. کمبود بیوتین می تواند منجر به شکنندگی ناخن ها شود.
برای افرادی که از کمبود بیوتین رنج می برند، مصرف مکمل حاوی بیوتین می تواند مقاومت ناخن هایشان را بهبود بخشد. تغییر رژیم غذایی و سایر عوامل در سبک زندگی می تواند به اندازه برخی محصولات تجاری به بهبود سلامت ناخن ها کمک کند.
سلامت مو
از مهم ترین فواید بیوتین سلامت موها است. رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در سلامت پوست و مو داشته باشد. برخی غذاهای موثر برای داشتن موی سالم، شامل:
تخم مرغ، آجیل و ماهی چرب می باشند. بسیاری از محصولات تقویت کننده مو، حاوی بیوتین هستند. کمبود بیوتین می تواند منجر به ریزش مو شود که این نشان دهنده نقش این ویتامین در حفظ سلامت مو می باشد. با این وجود تعداد خیلی کمی از تحقیقات، مصرف بیوتین را در افرادی که دچار کمبود بیوتین نبودند، در سلامت مو موثر دانسته اند.
دوران بارداری و شیردهی
بیوتین برای زنان باردار یا شیرده بسیار مهم است. درحالیکه حالت علامت دار کمبود بیوتین، بندرت رخ می دهد، کم بودن سطوح بیوتین در طول بارداری شایع است. در واقع حدود 50 درصد از زنان باردار در ایالات متحده امریکا ممکن است دچار کمبود بیوتین حداقل به صورت خفیف باشند.
کمبود خفیف بیوتین می تواند بر سلامت فرد تاثیر بگذارد اما به اندازه ای نباشد که موجب بروز علایم قابل توجهی شود. از آنجاییکه در دوران بارداری، بدن، بیوتین را سریع تر تجزیه می کند، پزشک ها بر این باورند که کمبود بیوتین در دوران بارداری شایع است. درنتیجه یک زن باردار در مقایسه با یک زن غیرباردار ممکن است به بیوتین بیشتری از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها نیاز داشته باشد.
کاهش قندخون در افراد دیابتی
دیابت نوع 2 یک بیماری متابولیک است که با بالارفتن سطح قندخون و نقص عملکرد انسولین شناخته می شود. کمبود بیوتین می تواند در فرایند تنظیم قندخون یا گلوکز تداخل ایجاد کند. برخی شواهد نشان می دهند که سطح بیوتین ممکن است در افراد دیابتی کمتر باشد.
مطالعات روی حیوانات نشان داده است که مکمل های حاوی بیوتین و پیکولینات کروم می تواند از مقاومت انسولین پیشگیری کند. هم چنین محققان نحوه تأثیر مکمل بیوتین را بر سطح قندخون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، مورد مطالعه قرار داده اند. نتایج این مطالعات، متفاوت بوده است اما برخی از آنها نشان داده اند که مصرف بیوتین و پیکولینات کروم می تواند به درمان دیابت نوع 2 کمک کند.
سلامت پوست
دانشمندان به طور کامل فواید بیوتین را در سلامت پوست درک نکرده اند. با این حال افرادی که از کمبود بیوتین رنج می برند، ممکن است مشکلات پوستی مثل قرمزی و راش پوستی را تجربه کنند. برخی افراد معتقدند که بیوتین می تواند به بهبود پسوریازیس کمک کند.
تاثیر این ویتامین بر پوست می تواند در نتیجه تاثیر آن بر متابولیسم چربی باشد. این فرایند برای حفظ سلامت پوست مهم است و ممکن است در افرادی که سطوح پایین بیوتین دارند، این فرآیند آسیب ببیند. لازم به ذکر است که هیچ شواهدی دال بر اینکه بیوتین می تواند سلامت پوست را در افرادی که دچار کمبود این ویتامین نیستند، بهبود بخشد، وجود ندارد.
کمک به درمان ام.اس
مولتیپل اسکلروز یا ام.اس یک بیماری خودایمنی است که در آن پوشش محفاظ رشته های عصبی در مغز، نخاع و چشم آسیب می بیند.
این پوشش محافظ، میلین نام دارد و بیوتین نقش مهمی در تولید آن برعهده دارد. مطالعات نشان داده اند که بیماران ام.اس به دوز تا 300 میلی گرمی بیوتین در روز پاسخ مثبت نشان می دهند. این مکمل می تواند روند پیشرفت بیماری را معکوس کند و ناتوانی مزمن ناشی از بیماری را کاهش دهد.
منابع بیوتین
بیوتین در انواع موادغذایی وجود دارد. به همین دلیل کمبود این ویتامین بندرت رخ می دهد. غذاهایی که غنی از بیوتین هستند، شامل گوشت اندام های حیوانات مثل جگر و کلیه، مخمر، زرده تخم مرغ، پنیر، دولپه ای هایی مثل سویا و بادام زمینی، سبزیجات برگدار، گل کلم، قارچ ها، مغزها و کره گرفته شده از مغز ها
به علاوه باکتری های روده، مقداری بیوتین تولید می کنند. برخی افراد، مکمل های حاوی بیوتین یا مکمل های حاوی بیوتین در ترکیب با دیگر ویتامین ها را مصرف می کنند.
غذاهای غنی از بیوتین:
منابع غذایی بیوتین (بر حسب میکروگرم در 100 گرم) عبارتند از:
- زرده تخم مرغ پخته شده (53)
- جو (27.0)
- جوانه گندم (17.0)
- قارچ سفید (16)
- اسفناج (6.9)
- پنیر، بری (6.2)
- شیر (3.5)
- گوشت خوک (5.0)
- هویج (5.0)
- اپل (4.5)
- گوجه فرنگی (4.0)
- گوشت گاو (3.0)
- مرغ (2.0)
- کاهو (1.9)
ترکیبات قرص بیوتین 1 میلی گرم نورم لایف
| عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|
| Biotin | 1mg | * |
نقد و بررسی وجود ندارد.