قرص منیزیم ب6 آلفا ویتامینز | 60 عدد | جلوگیری از گرفتگی عضلات

قرص منیزیم ب6 آلفا ویتامینز Alfa vitamins Magnesium + B6 علاوه بر جبران کمبود منیزیم و ویتامین B6، مکملی مخصوص برای حفظ عملکرد صحیح ماهیچه ها و جلوگیری از گرفتگی عضلات است. ریز مغذی حیاتی منیزیم به افزایش جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند و یکی از مهم‌ترین و ضروری‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که باید در برنامه‌های غذایی گنجانده شود. منیزیم به عملکرد سیستم اعصاب کمک می‌کند و همچنین برای سلامت قلب، عضله و کلیه مفید است.

اما شاید جالب باشد که در اکثر مکمل های حاوی منیزیم مانند قرص منیزیم ب6 آلفا ویتامینز، ویتامین B6 نیز دیده می شود. این امر به دلیل عملکرد مثبت و موازی ویتامین ب6 به همراه منیزیم است. ویتامین B6 در بدن ما پیام رسانهای عصبی هستند که انتقال دهنده پیامهای حسی و حرکتی هستند. اگرB۶ وجود نداشته باشد این پیام رسانها درست عمل انجام نمی‌دهند و اختلالات عصبی ظهور میکند. B۶ در رها شدن قندهای ذخیره‌ای بدن تاثیر گذار است.

اخذ میزان کافیB۶برای اشخاص ورزشکار و کسانیکه احساس کاستی شدید دارند لازم است .

منیزیم یکی از عناصر مهم بدن می باشد که کمبود آن عوارضی مانند احساس خستگی ، گرفتگی عضلات ، ضعف ماهیچه ها ، عدم تمرکز را می تواند به دنبال داشته باشد برای رهایی از این مشکلات بهتر است از مکمل های حاوی منیزیم مانند منیزیم B6 استفاده کنیم. قرص منیزیم B6 انتخاب مناسبی برای افرادی است که از هریک از عوارضی که گفته شده به دلیل کمبود منیزیم رنج می برند.

فواید قرص منیزیم و ویتامین B6 آلفا ویتامنیز

• کمک به کاهش حملات میگرنی
• جلوگیری از گرفتگی عضلات
• بهبود گرفتگی و اسپاسم ماهیچه ها
• جبران کمبود منیزیم و ویتامین ب6
• رفع خستگی و جلوگیری از ایجاد آن

نحوه مصرف مکمل منیزیم + ویتامین ب6 آلفا ویتامین

• در افراد بالغ روزانه یک عدد همراه غذا میل شود.

هشدار مصرف

• بیش از میزان توصیه شده مصرف نکنید.
• این فرآورده صرفا مکمل غذایی بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری نیست.
• در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک مصرف شود.

شرایط نگهداری

• در جای خشک و خنک، دور از دسترس کودکان و در دمای 15 تا 30 درجه سانتی گراد نگهداری شود.

عملکرد منیزیم در بدن

منیزیم یکی از عناصر اساسی برای تندرستی و سالم ماندن است که در بیشتر از ۳۰۰ بازتاب زیست‌شیمیایی بدن دخالت دارد.

از جمله فواید سلامت‌بخش متعدد منیزیم میتوان به انتقال پیام‌های عصبی، تنظیم درجه حرارت بدن ، سم‌زدایی، ایجاد انرژی و ساخت استخوان و دندان‌های تندرست و سالم اشاره کرد.

متخصصان سلامت ، همواره بر لزوم اهمیت اخذ این ویتامینها و عناصر معدنی در رژیم هر روزه غذایی تاکید میکنند. روی، کلسیم و منیزیم بااهمیت‌ترین این عناصرند که برای تندرستی پسندیده و مطلوب لازم و حیاتی‌اند. منیزیم در جذب کلسیم بدن کمک میکند و روی فعالانه سیستم دفاعی بدن را تقویت میکند .خانمها در هر سنی نیاز به دریافت میزیم دارند. گذشته از نقش تاخیرانداز در پوک شدن استخوان ، از دیگر فواید سلامت‌بخش منیزیم در خانم‌ها میتوان به تسلی عارضه‌های یائسگی و نشانگان دردهای پیش از پریود (PMS) اشاره کرد.

منیزیم هم چنین خطر زایمان زودتر از موعد را به کمترین حد می‌رساند. دیگر فواید حیاتی و سلامت‌بخش منیزیم سنتز پروتئین، کاهش اسپاسم‌های برونشیتی (تنگی مجاری تنفسی) در شش‌ها و بهتر کردن کارکرد غده پاراتیروئید است.

منیزیم قابلیت دسترسی زیستی به ویتامین ب ۶ و کلسترول را افزایش میدهد ، کارکرد ماهیچه‌ها را التیام میبخشد و از پوک شدن استخوان ، بی‌خوابی، یبوست، سکته‌های قلبی، بالابودن فشار خون ، میگرن، سنگ‌های کلیه و سنگ کیسه صفرا جلوگیری میکند .

عملکرد ویتامین ب 6 در بدن

در بدن ما ایجاد و تبدیل پروتئین‌ها وابستگی زیادی به B۶ دارد. به عنوان مثال در ایجاد پروتئین هایی که در گلبولهای سرخ خون موجود است،  وجود B۶بسیار با اهمیت است . بخش زیادی از داروها که به منظور تحکیم اعصاب تجویز می‌شوند، دارایB۶ هستند. B۶ عضو اساسی و مهم دیگری از خانواده ویتامینهای B است که نام آنرا زیاد شنیده اید. ویتامینB۶ در بخش زیادی از خوراکی‌ها وجود دارد، با غذا خوردن وارد بدن میشود و از قمستهای ابتدایی روده جذب خون میشود.

در خون گیرنده‌های پروتئینی موجوداست کهB۶را اخذ و جابه‌جا‌ میکند در حالیکه یک مولکول فسفر به آن مازاد و اضافه شده است. اخذ میزان کافیB۶برای اشخاص ورزشکار و کسانیکه احساس کاستی شدید دارند لازم است . میزان مورد احتیاج این ویتامین برای یک فرد بالغ ۳/۱ میلی گرم طی روز است.

نکته‌ای که وجود دارد این است که میزان نیاز ما به B۶ به میزان پروتئینی که از راه خوراک اخذ می‌کنیم وابسته است. گر چه غذای ما حاوی پروتئین بیشتری باشد به ویتامینB۶ زیادتری نیاز داریم. شاید اشخاصی را دیده باشید که برنامه غذایی برای خودشان تنظیم میکنند و زمان زیاد گوشت کباب شده یا آب پز بدون نان یا سبزی‌ها مصرف میکنند تا لاغر شوند، بعد از مدت زمانی گرفتار اختلالات عصبی می‌شوند این پیامد به خاطر کمبود دریافتB۶ است.

پیامد کمبودB۶، اختلالات عصبی است هم چنین احساس کاستی و درماندگی به علت تحلیل عضلات، احساس خواب آلودگی و عارضه‌های دیگر، قرمز و متورم شدن زبان، ایجاد زخم در دهان و تغییر حالت در پوست بدن است.

کسانیکه از داروی ایزونیازید مصرف میکنند بایستی مواظب باشند که به کمبود B۶ مبتلا نشوند. این دارو سبب کاهش B۶ در بدن میشود .

ترکیبات قرص منیزیم b6 آلفا ویتامنیز (در هر قرص)