دهدارو | خرید آنلاین از داروخانه به سادگی هر چه تمام
برای افزایش وزن و عضلات بدن یکسری فاکتورهایی مورد نیاز می باشد از جمله پروتئین، کربوهیدرات و… که به طور طبیعی در منابع غذایی یافت می شود، مطمئنا این فاکتورها به خوبی و با دوز بالا از طریق مواد غذایی جذب نخواهند شد به همین دلیل برای افزایش وزن سریع تر و همچنین داشتن عضلات حجیم تر بهتر است که از مکمل های غذایی و ورزشی استفاده نمایید. پودر جی تی مس آی اس اس برای افرادی که کمبود وزن دارند گزینه مناسبی می باشد. این گروه از افراد که به سختی افزایش وزن پیدا میکنند، به موجب فعالیت متابولیکی و پیش زمینه ژنتیکی نسبت به سایر افراد کالری بیشتری می‌سوزانند، میتوانند از طریق یک رژیم غذایی کم کالری و تمرینات قدرتی بهوزن خود اضافه کنند.
گینرها (Weight Gainers) مکمل هایی هستند که از کربوهیدرات، پروتئین و چربی تشکیل شدند و با هدف افزایش وزن برای افراد لاغر و افزایش حجم عضلانی برای ورزشکاران تولید می شوند. میزان استفاده از کربوهیدرات، پروتئین و چربی در یک گینر، نسبت به گینر دیگر متفاوت است. اما اغلب گینرها از یک نسبت کلی پیروی میکنند و آن: کربوهیدرات بالا، پروتئین متوسط و چربی کم می باشد. گینرها دارای کالری بالایی هستند و میتوانند به سرعت وزن بدن را افزایش دهند.
فواید پودر جی تی مس آی اس اس
- مناسب برای افزایش وزن و حجم عضلانی
- تأمین کربوهیدرات های مورد نیاز در حین ورزش
- کمک به رشد و نگهداری عضلات به واسطه پروتئین
- کمک به تحریک بدن به ساخت پروتئین های عضلانی
- تامین و بازیابی گلیکوژن
- کمک به تأمین اسید آمینه
- حاوی 20 سروینگ
- حاوی 540 کالری، 21 گرم پروتئین، 102 گرم کربوهیدرات و 8.1 گرم شکر
نحوه مصرف مکمل جی تی مس ISS
- 1 تا 4 وعده در روز، حین صبحانه، در حین شام و پس از تمرین مصرف کنید و تقریبا یک ساعت قبل از خواب یک پیمانه (45 گرم) را به 100 میلی لیتر آب اضافه نمایید.
هشدار مصرف
- از استفاده بیش از اندازه توصیه شده فرآورده خودداری گردد زیرا باعث برهم خوردن تعادل نیتروژن شده و باعث ایجاد ناراحتی های کلیوی و اختلالات کبدی می گردد.
- چنانچه هر داروی دیگری مصرف میکنید قبل ازمصرف این فراورده با پزشک و داروساز مشورت نمایید. در جای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
- در دوران بارداری، شیردهی و یا مصرف هر داروی دیگر، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک و داروساز مشورت نمایند.
- این فرآورده، جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نمی باشد.
شرایط نگهداری
- دور از نور و در دمای زیر 25 درجه نگهداری شود.
مکمل گینر چیست؟
گینر مکملی با کالری بالا است که حاوی انواع پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، مواد معدنی و آمینو اسیدها می باشد. مقدار پروتئین موجود در گینرها کمتر از پروتئین وی است ، اما مقدار کربوهیدرات و چربی آن بسیار بالاتر می باشد. مقدار زیاد کربوهیدرات برای افزایش مقدار کالری دریافتی ضروری است. انواع مختلفی از مکمل های گینر وجود دارند که شامل قند به مقدار کم و کربوهیدرات به مقدار زیاد هستند.
بهترین زمان مصرف گینر
مکمل های گینر با پروتئین و کراتین فرق دارند ، به گونه ای که با مصرف گینر کالری دریافتی شما بیش از حد افزایش یافته و چربی زیادی در بدن شما ذخیره خواهد شد. شما ممکن است به صورت منظم ورزش کنید و مصرف شیک های پروتئین در رشد عضلات به شما کمک زیادی نمی کنند. دلیل این امر نیز ممکن است به شرح زیر باشد:
- کالری کافی از طریق رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید. این موضوع ممکن است به دلیل اشتهای کم شما و یا سبک زندگیتان باشد.
- رژیم غذایی شما حاوی کربوهیدرات به میزان کافی نیست. اگر بدن شما به میزان کافی کربوهیدرات و چربی دریافت نکند ، از پروتئین به عنوان منبع انرژی استفاده خواهد کرد!
اگر قصد دارید به سرعت وزن خود را کاهش و به صورت همزمان حجم عضلاتتان را افزایش دهید ، قطعا مکمل های گینر گزینه ایده آلی برای شما نخواهند بود. زمانی که بحث بازسازی عضلات و افزایش انرژی در حین تمرینات مطرح باشد ، پروتئین و کراتین بهترین گزینه خواهند بود!
خوشبختانه به منظور حل این مشکل لازم نیست عذاب بکشید! استفاده از مکمل های گینر به شما در افزایش حجم توده های عضلانی کمک شایانی می کند. هر شیک گینر هنگامی که با آب ترکیب می شود ، حاوی 1100 کالری می باشد. اگرچه مکمل های گینر و پروتئین وی هر دو برای بهبود ریکاوری و رشد عضلات گزینه های ایده آلی محسوب می شوند ، اما تفاوت های قابل توجهی همچون موارد ذکر شده در لیست زیر دارند:
- گینرها برای ورزشکارانی که به سختی می توانند حجم توده های عضلات خود را افزایش دهند – حتی بعد از انجام تمرینات فیزیکی بسیار سنگین – گزینه ایده آلی محسوب می شوند.
- مقدار چربی و کربوهیدرات مکمل های گینر در مقایسه با پروتئین وی بیشتر بوده و همین امر باعث افزایش میزان کالری دریافتی می گردد.
با مصرف مکمل گینر تقریبا نیمی از راه را پیموده اید و باید در کنار آن از رژیم غذایی متعادلی پیروی کنید. زمان مصرف این مکمل ها به طور کامل بستگی به نوع مکملی که استفاده می کنید و بهترین زمان مصرف گینرها دارد. ابتدا باید میزان کالری دریافتی روزانه خود را در نظر بگیرید و متناسب با آن ، مکمل مناسبی را انتخاب کنید. قبل از آشنایی با بهترین زمان مصرف گینر ، ابتدا باید با این مکمل آشنا شوید. پس با کیمیا مکمل همراه باشید!
چه کسانی به مصرف مکمل گینر نیاز دارند؟
- بدنسازان
- افرادی که به صورت منظم باشگاه بدنسازی می روند
- افرادی که به دنبال افزایش حجم توده های عضلانی خود هستند
- افرادی که به دنبال بهبود ریکاوری و ترمیم بافت عضلات آسیب دیده هستند
آیا مصرف مکمل گینر بهتر از مکمل پروتئین وی است؟
اگر چه هر دو مکمل، هم پروتئین وی و هم گینر، گزینه ایده آلی برای بهبود روند ریکاوری و رشد عضلات محسوب می شوند، اما تفاوت های قابل توجهی با هم دارند. برخی از این تفاوت ها عبارتند از:
- مقدار پروتئین موجود در گینر اندکی کمتر از مقداری است که در پروتئین وی وجود دارد.
- گینرها حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و چربی برای افزایش میزان کالری دریافتی شما هستند (در مقایسه با پروتئین وی).
- مکمل های گینر بهترین گزینه برای افرادی محسوب می شود که در افزایش وزن مشکل دارند می خواهند مقدار قابل توجهی از توده عضلانی را ایجاد کنند. برای کسانی که خواهان دستاوردهای طبیعی و کنترل شده هستند، پروتئین وی گزینه مناسبی خواهد بود.
تفاوت پروتئین وی با مس گینر چیست؟
تفاوت بسیار زیادی بین گینر و پروتئین وی وجود دارد. پروتئین وی ترکیبی از پروتئین های جدا شده از وی است که تاثیر به سزایی در عضله سازی و افزایش قدرت و چربی سوزی دارد. هر وعده گینر کالری بسیار بالایی داشته و غنی از پروتئین و کربوهیدرات است.
هر چند وقت یکبار گینر مصرف کنیم؟
اگر قصد شما افزایش وزن است ، توصیه می شود حتما از مکمل گینر استفاده کنید. این مکمل باعث افزایش 1000 کالری خواهد شد. اگر تغذیه شما کامل باشد، با مصرف روزانه این مکمل شاهد افزایش وزن خواهید بود.
عملکرد مس گینر چگونه است؟
واقعا ساده است! این مکمل ها برای افزایش سایز طراحی شده اند و اساسا هر وعده آن ها کالری بسیار زیادی دارد. هر چه کالری بیشتری دریافت کنید، شاهد افزایش وزن و حجم بیشتری خواهید بود.
نقد و بررسی وجود ندارد.