دهدارو | خرید آنلاین از داروخانه به سادگی هر چه تمام
پودر کراتین مونوهیدرات الیمپ، محصولی است که برای پاسخگویی به هزینه تلاش شدید عضلانی، به ویژه برای افراد ورزشکار در نظر گرفته شده است. این محصول، حاوی کراتین مونوهیدرات است که به طور طبیعی در بدن انسان یافت می‌شود. مصرف کراتین باعث افزایش عملکرد بدنی در طول دوره‌های تمرینی کوتاه مدت، با شدت بالا و مکرر می‌شود.
پودر کراتین مونوهیدرات الیمپ، علاوه بر تامین انرژی، به افزایش وزن، بدون افزایش توده چربی کمک می‌کند. این محصول فاقد هرگونه افزودنی و خالص است. این پودر همچنین به ساخت عضلات و افزایش حجم آن‌ها کمک زیادی می‌کند.
ورزشکاران می‌توانند برای بالابردن عملکرد خود در هنگام تمرینات سنگین، تکراری و کوتاه مدت، انرژی مورد نیاز خود را از پودر کراتین مونوهیدرات الیمپ دریافت کنند. تحقیقاتی که بر روی تاثیر مصرف کراتین بر بدن انجام شده، بیشتر بر روی کراتین مونوهیدرات انجام شده و ظاهرا تاثیر گذاری بهتری از دیگر انواع کراتین مانند کراتین مایع دارد.
فواید پودر کراتین مونوهیدرات الیمپ
- افزایش دهنده وزن و استقامت بدن
- موثر در بالا بردن عملکرد عضلات
- افزایش میزان انرژی در حین تمرینات سنگین
- فاقد شکر و افزودنی
نحوه مصرف
- روزانه 3.4 گرم از پودر کراتین مونوهیدرات را در 200 تا 300 میلی لیتر حل کرده و سپس میل کنید.
هشدار مصرف
- امکان افزایش وزن با این پودر وجود دارد.
- پودر کراتین مونوهیدرات الیمپ برای افراد بالای 18 سال قابل استفاده است.
- این محصول تنها مکمل ورزشی است و جایگزین رژیم غذایی سالم نیست.
شرایط نگهداری
- دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
توضیحات تکمیلی در رابطه با کراتین مونوهیدرات
کراتین یک ماده طبیعی است که در بدن انسان وجود دارد. در اوایل قرن بیستم، محققان کشف کردند که با مصرف مکمل‌های کراتین، می‌توانیم محتوای کراتین را در ماهیچه‌های خود به شدت افزایش دهیم. چند سال بعد، مشخص شد که این مکمل‌ها میزان ذخیره‌سازی داخل عضلانی کراتین را افزایش می‌دهند و در متابولیسم ماهیچه‌های اسکلتی حیاتی هستند. در حالی که بیش از صد سال است که کراتین توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته است، اولین آگاهی مردم از فواید کراتین پس از المپیک 1992 بارسلون شروع شد، پس از اینکه گزارش شد که چندین برنده مدال طلا از کراتین به عنوان بخشی از تمرین و رژیم غذایی روزانه استفاده کرده‌اند.
استفاده از مکمل کراتین مونوهیدرات به صورت تجاری
در اوایل سال 1993، پس از تحقیقات بیشتر نشان داد که این مکمل‌ها منجر به بهبود عملکرد ورزشی می‌شوند، مکمل‌های کراتین به صورت تجاری در دسترس عموم قرار گرفت. تحقیقات بیشتر در سال 2003 این نتایج را تایید کرد و به ورزشکاران در تمام سطوح، بدنسازان و بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام اطمینان داد که استفاده از کراتین بسیار موثر و ایمن است. مطالعات دیگر نشان داده‌اند که کراتین فعالیت سلول‌ها را در بدن انسان افزایش می‌دهد و منجر به هایپرتروفی عضلانی می‌شود. همچنین نشان داده شده است که کراتین منجر به افزایش ترمیم فیبرهای عضلانی آسیب دیده پس از تمرین می‌شود. استفاده از کراتین همچنین باعث افزایش حافظه و عملکرد شناختی شده است.
انواع کراتین
کراتین در چندین شکل مختلف وجود دارد اما رایج‌ترین و موثرترین شکل کراتین کراتین مونوهیدرات است که کراتین ترکیب شده با یک مولکول آب است. این نوع کراتین به اشکال مختلف قابل خوردن مانند پودری که می تواند در یک نوشیدنی یا کپسول یا کپسول مخلوط شود وجود دارد. این تنوع استفاده از مکمل کراتین را برای افرادی که به دنبال افزایش عملکرد ورزشی هستند آسان می‌کند.
در درجه اول به دلیل ایمنی آن و این واقعیت که کراتین یک ماده طبیعی است، استفاده از این مکمل‌ها دوپینگ تلقی نمی‌شود و کراتین توسط اکثر مقامات حاکم بر ورزش جهان ممنوع نشده است. کراتین مکمل ایده آلی است که به ورزشکاران بسیار رقابتی و فعال افزایش چشمگیری در عملکرد ورزشی و سایر فواید مثبت ارائه می‌دهد.
ترکیبات پودر کراتین مونوهیدرات الیمپ
| نیاز روزانه | مقدار در هر 100 گرم | ترکیبات |
| ** | 100 گرم | کراتین مونوهیدرات |
نقد و بررسی وجود ندارد.