دهدارو | خرید آنلاین از داروخانه به سادگی هر چه تمام
یکی از بهترین و موثرترین مکمل های مورد استفاده در ورزشکاران پودر کراتین مونوهیدرات پرو نوتریشن پلاس می باشد .مصرف این مکمل سبب افزایش قدرت ماهیچه ، تقویت عضلات و کاهش درد های عضلانی می شود همچنین پودر کراتین مونوهیدرات پرو نوتریشن پلاس باعث افزایش عملکرد حین تمرینات و ورزش های سنگین می شود .
این مکمل به کمک سوزاندن سلول های چربی اضافی به افزایش انرژی حین فعالیت کمک می کند و سبب می شود که قدرت بیشتری در عضلات جمع شود. ورزشکارانی که از مکمل های حاوی کراتین همچون پودر کراتین مونوهیدرات پرو نوتریشن پلاس استفاده می کنند تکرار های بیشتری با وزنه انجام می دهند و میتوانند با وزنه های سنگین تری تمرین کنند.
کراتین انواع مختلفی دارد که نوع کراتین به کار رفته در این محصول مونوهیدرات است این نوع کراتین علی رغم قیمت پایین موثر ترین کراتین برای افزایش حجم و قدرت عضلات در ورزشکاران می باشد .
فواید پودر کراتین مونوهیدرات پرو نوتریشن پلاس
- افزایش قدرت و عملکرد حین فعالیت
- کاهش درد های عضلانی
- تقویت کننده عضلات
- افزایش انرژی
- افزایش توده عضلانی
نحوه مصرف پودر کراتین مونوهیدرات پرو نوتریشن پلاس
- طی دوره بارگیری : در هفته اول یک پیمانه همراه با وعده های غذایی در صبح ، عصر و شب و یک پیمانه نیز قبل خواب همراه با آب به مدت 4 الی 5 روز مصرف کنید.
- طی دوره نگهداری : یک پیمانه در دو وعده غذایی در طول روز با آب مصرف کنید.
هشدار مصرف
- به ازای مصرف هر یک پیمانه از این محصول باید 400 میلی لیتر مایعات مصرف کنید.
- مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال مجاز نیست .
- خانم های باردارو شیرده و افراد مبتلا به بیماری خاص بدون دستور پزشک از مصرف این مکمل پرهیز کنند.
- مصرف این مکمل در افرادی که نارسایی کلیوی و اختلالات کلیوی دارند مجاز نمی باشد.
- مصرف این مکمل در افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی شود.
شرایط نگهداری
- دور از دسترس کودکان و تابش مستقیم نور خورشید نگهداری شود .
نقش کراتین در عضلات
برخی تصور می کنند که کراتین خود به تنهایی سبب تقویت و رشد عضله می شود اما به این صورت نیست در واقع تاثیر کراتین بر عضله به صورت غیر مستقیم است که شیوه عملکرد آن را در ادامه می خوانیم:
انرژی مورد نیاز بدن در مولکول های آدنوزین تری فسفات به اختصار ATP ذخیره می شود اما نکته مهم این است که ذخیره ATP محدود است و سریعا حین فعالیت تخلیه می شود کراتین میزان ATP مورد نیاز سلول هارا افزایش ها داده و در دسترس سلول های ماهیچه ای قرار می دهد این امر سبب می شود ورزشکار بتواند وزنه های سنگین تری نسبت به قبل بلند کند. درواقع کراتین با تولید مجدد مولکول ATP است که انرژی مورد نیاز سلول را مهیا می کند و از خستگی هنگام فعالیت های ورزشی جلوگیری می کند . بنابر این ورزشکارانی که از مکمل های کراتین دار استفاده می کنند قدرت انجام فعالیت های بیشتر و وزنه های سنگین تر را خواهند یافت و تکرار این فعالیت هاست که سبب افزایش حجم عضلات و تقویت آن ها می شود .
همچنین کراتین سبب ورود و احتباس آب در سلول های ماهیچه ای می شود و به این صورت نیز در افزایش حجم سلول های ماهیچه ای نقش دارد.
ترکیبات به ازای یک پیمانه
| مقدار | ترکیبات |
| 5000 mg | Creatine Monohydrate |
نقد و بررسی وجود ندارد.