دهدارو | خرید آنلاین از داروخانه به سادگی هر چه تمام
کپسول ملاتونین پلاس هلث برست، مکملی موثر در درمان کم خوابی و تنظیم ساعات خواب است. این کپسول به دلیل وجود 3 میلی گرم ملاتونین، هورمونی طبیعی که از غده آل پینه ترشح می‌شود، در روند خواب تاثیرگذار است. هورمون ملاتونین در هنگام تاریکی به بیشترین میزان ترشح رسیده و باعث خواب آلودگی می‌شود. سطح این هورمون در بدن با روشنایی روز کم می‌شود.
کپسول ملاتونین پلاس هلث برست، علاوه بر این هورمون، حاوی ویتامین ب6 است. این ویتامین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود علائم افسردگی نقش بسزایی دارد. این ویتامین همچنین در درمان علائم سندرم پیش از قاعدگی نیز موثر است و به دلیل خواص آنتی اکسیدان به پیشگیری از سرطان نیز کمک می‌کند.
دیگر ترکیب کپسول ملاتونین پلاس هلث برست، اسید آمینه ال تیانین است که گفته می‌شود که به کاهش اضطراب، استرس و کاهش بی‌خوابی کمک می‌کند. این ماده همچنین در افزایش تمرکز و کاهش فشار خون نیز موثر است.
فواید کپسول ملاتونین پلاس هلث برست
- کمک به تنظیم ساعات خواب
- درمان اختلالات خواب
- کمک به کاهش استرس و اضطراب
- حاوی ویتامین ب6 و ال تیانین
نحوه مصرف
- هر شب یک کپسول، یک ساعت قبل از خواب مصرف شود.
هشدار مصرف
- در دوران بارداری و شیردهی تنها با تجویز پزشک مصرف شود.
- در صورت مصرف هر گونه دارو یا مکمل، پیش از مصرف کپسول ملاتونین پلاس، با پزشک مشورت کنید.
شرایط نگهداری
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
چقدر به خواب نیاز داریم؟
بیشتر بزرگسالان هر شب به ۷ ساعت یا بیشتر خواب با کیفیت و بر اساس برنامه منظم نیاز دارند. خواب کافی فقط مربوط به کل ساعت خواب نیست. همچنین مهم است که با یک برنامه منظم، خواب با کیفیت داشته باشید تا زمانی که از خواب بیدار می‌شوید احساس آرامش کنید.
اگر اغلب در خواب مشکل دارید، یا اگر اغلب بعد از خواب هنوز احساس خستگی می‌کنید، با پزشک خود صحبت کنید. کپسول ملاتونین پلاس هلث برست نیز می‌تواند مفید واقع شود.
کودکان چقدر به خواب نیاز دارند؟
کودکان حتی بیشتر از بزرگسالان به خواب نیاز دارند، ساعات خواب مورد نیاز آن‌ها به صورت زیر است:
- نوجوانان هر شب به 8 تا 10 ساعت خواب نیاز دارند.
- کودکان در سنین مدرسه هر شب به 9 تا 12 ساعت خواب نیاز دارند.
- کودکان پیش دبستانی باید بین 10 تا 13 ساعت در روز بخوابند.
- کودکان نوپا باید بین 11 تا 14 ساعت در روز بخوابند.
- نوزادان باید بین 12 تا 16 ساعت در روز بخوابند.
- تازه متولد شدگان باید بین 14 تا 17 ساعت در روز بخوابند.
چرا خواب کافی مهم است؟
خواب کافی فواید زیادی دارد. می‌تواند به شما کمک کند:
- کمتر مریض می‌شوید.
- در وزن سالم بمانید.
- خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی مانند دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهید.
- استرس را کاهش دهید و خلق و خوی خود را بهبود بخشید.
- واضح‌تر فکر کنید و در مدرسه و محل کار بهتر عمل کنید.
- با مردم بهتر کنار بیایید
- تصمیمات خوبی بگیرید و از صدمات اجتناب کنید. برای مثال، رانندگان خواب آلود سالانه باعث هزاران تصادف رانندگی می‌شوند.
آیا زمان خواب مهم است؟
بله مهم است. بدن شما ساعت بیولوژیکی خود را بر اساس الگوی نور روز محل زندگی شما تنظیم می‌کند. این به شما کمک می‌کند به طور طبیعی شب‌ها خواب آلود شوید و در طول روز هوشیار باشید.
اگر مجبورید شب کار کنید و در روز بخوابید، ممکن است در خواب کافی مشکل داشته باشید. همچنین وقتی به منطقه زمانی دیگری سفر می‌کنید، خوابیدن سخت می شود. استفاده از کپسول ملاتونین پلاس هلث برست، در این موارد بسیار کمک کننده خواهد بود.
چرا نمیتوانم بخوابم؟
بسیاری از عوامل می‌توانند خواب را برای شما سخت‌تر کنند، از جمله:
- استرس یا اضطراب
- درد
- برخی از شرایط سلامتی، مانند سوزش سر دل یا آسم
- برخی داروها
- کافئین (معمولاً از قهوه، چای و نوشابه)
- الکل و سایر مواد مخدر
- اختلالات خواب درمان نشده، مانند آپنه خواب یا بی خوابی
ترکیبات کپسول ملاتونین پلاس هلث برست
| درصد نیاز روزانه | مقدار در هر کپسول | ترکیبات |
| 1471 | 25 mg | vitamin B6 |
| ** | 3 mg | melatonin |
| ** | 25 mg | L-thianine |
نقد و بررسی وجود ندارد.