کپسول منیزیم هلث برست |60 عدد|جلوگیری از گرفتگی عضلات

کپسول منیزیم هلث برست Health Burst Magnesium مکمل منیزیم برای دریافت این ماده معدنی مهم در بدن از سری محصولات هلث برست است.

کپسول منیزیم هلث برست می تواند به بدن شما در تقویت سیستم عصبی کمک کرده و شدت حملات میگرنی را در افراد مبتلا به میگرن کاهش دهد. کپسول منیزیم هلث برست به واسطه وجود منیزیم فواید زیادی را برای بدن دارد. منیزیم به بهبود عملکرد کلسیم در بدن کمک می کند. همچنین منیزیم هلث برست می تواند باعث کاهش گرفتگی عضلات شود.

از جمله علائم سردردهای مکرر و بی دلیل و همچنین گرفتگی پی در پی عضلات مختلف بدن می توان به کمبود منیزیم در بدن اشاره کرد.

کپسول منیزیم هلث برست می تواند این کمبود را جبران کرده و منیزیم مورد نیاز بدن را تامین کند. در هر 2 کپسول منیزیم هلث برست 400 میلی گرم منیزیم از نوع سیترات وجود دارد که از انواع برتر منیزیم به شمار می آید.

این مقدار از منیزیم می تواند تقریبا به طور کامل نیاز روزانه یک بزرگسال را به منیزیم تامین کرده و بدن را از مزایای این ماده معدنی مهم بهره مند سازد.

مکمل های منیزیم مانند کپسول منیزیم هلث برست، از جمله مکمل های محبوب هستند، چرا که فقط حاوی منیزیم بوده و ماده اضافه تری ندارند و مناسب برای افرادی است که می خواهند فقط از مزایای منیزیم بهره مند شوند.

فواید کپسول منیزیم هلث برست

• کمک به کاهش جلوگیری از گرفتگی عضلات
• کمک به افزایش تامین انرژی مورد نیاز بدن
• بهبود دهنده سیستم عصبی بدن
• بهبود عملکرد عضلات
• جلوگیری و کاهش حمله سردرد های میگرنی
• تامین منیزیم روزانه مورد نیاز بدن

نحوه مصرف

• روزانه یک الی ۲ کپسول همراه غذا میل شود.

هشدار مصرف

• مصرف قرص باید تحت صلاحیت و تجویز پزشک صورت گیرد، لذا بسته به تشخیص پزشک مقدار مصرف آن تعیین می‎گردد.
• این فرآورده مکمل تغذیه ای است و جهت پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری نیست.
• در صورت ابتلا به صرع، آلرژی به مواد غذایی و یا اجزای تشکیل دهنده فرآورده و در صورت استفاده از سایر داروها با پزشک مشورت نمایید.
• مصرف این فراورده در کودکان توصیه نمی‌شود.
• بیشتر از مقدار توصیه شده مصرف نشود.

شرایط نگهداری

• در دمای زیر ۲۵ درجه سانتی گراد، در جای خشک و دور از دید و دسترس اطفال نگهداری شود.

منیزیم یکی از مینرال های ضروری برای بدن است اما بسیاری افراد از طریق رژیم غذایی خود به اندازه کافی منیزیم دریافت نمی‌کنند. آجیل ، دانه ها ، غلات سبوس دار ، لوبیا ، برخی سبزی ها ، شیر ، ماست ، ماهی های چرب و شکلات تلخ منابع خوبی برای تأمین این ریزمغذی هستند. جالب است بدانید که حتی آب ( آب مصرفی در منازل ، آب معدنی یا بطری) می‌تواند منیزیم مورد نیاز بدن را تأمین کند. برخی از ملین ها و ضد اسیدها نیز حاوی منیزیم هستند.

منیزیم نقش های بسیار مهمی در بدن ایفا می‌کند که شامل حمایت از عملکرد عضلات و اعصاب و شرکت در فرآیند تولید انرژی است.سطح پایین منیزیم در کوتاه مدت علائمی ایجاد نمی‌کند ولی در طولانی مدت می‌تواند خطر فشار خون بالا ، بیماری های قلبی ، دیابت نوع 2 و پوکی استخوان را افزایش دهد.

نقش منیزیم در بدن انسان

منیزیم در صدها واکنش بیوشیمیایی در بدن دخیل است. این مینرال در بدن انسان بیشتر در استخوان ها متراکم است ولی در عضلات ، بافت های نرم و مایعات بدن از جمله خون نیز وجود دارد.

در واقع ، همه سلول های بدن ما حاوی این ماده معدنی هستند و برای عملکرد مطلوب به آن نیاز دارند.منیزیم به عنوان یک فاکتور یا یک مولکول کمکی در واکنش های بیوشیمیایی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در واقع منیزیم در بیش از 600 واکنش در بدن شما نقش دارد.این ریزمغذی در تبدیل غذا به انرژی، تولید پروتئین و محافظت از ژن ها با ترمیم DNA و RNA کمک می‌کند.

در عضلات منیزیم بخشی از فرآیند انقباض و انبساط عضلات است. این مینرال همچنین به تنظیم انتقال دهنده های عصبی  که پیام هایی را به سراسر مغز و سیستم عصبی شما ارسال می‌کنند ، کمک می‌کند.

چرا باید منیزیم مصرف کنیم؟

مصرف منیزیم به‌ طور منظم التهاب را در بدن کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان داده است مصرف مکمل های منیزیم ،CRP و سایر نشانگرهای التهاب را در افراد مسن ، دارای اضافه وزن و مبتلایان به دیابت کاهش می‌دهد. این مینرال به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کرده و ریسک سکته های قلبی و مغزی را در این افراد کاهش می‌دهد.

منیزیم به انتقال قند خون به داخل عضلات و دفع لاکتات که می‌تواند در هنگام ورزش در عضلات جمع شده و باعث خستگی شود، کمک می‌کند. منیزیم نقش مهمی در عملکرد مغز و خلق و خو دارد و سطح پایین آن با افزایش خطر افسردگی در ارتباط است.

برخی از کارشناسان معتقدند که محتوای کم منیزیم در غذاهای امروزی یکی از دلایل افزایش ابتلا به افسردگی و بیماری های روانی است. جالب است بدانید که مصرف روزانه 450 میلی گرم منیزیم به اندازه یک داروی ضد افسردگی باعث بهبود خلق و خوی افراد بزرگسال می‌شود.

منیزیم باعث بهبود عملکرد سیستم ماهیچه ای بدن می‌شود

منیزیم به عنوان یک آرامش بخش برای عضلات عمل می‌کند و باعث می‌شود که عضلات در حالت استراحت قرار گیرند.

کمبود منیزیم در بدن باعث می‌شود که عضلات بیش از حد منقبض شوند و در نتیجه شما دچار گرفتگی یا اسپاسم عضلات می‌شوید. به همین دلیل معمولا برای رفع گرفتگی عضلات، منیزیم پیشنهاد داده می‌شود.

منیزیم و بهبود عملکرد مغز

منیزیم نقش بسیار مهمی برای فرستادن سیگنال‌های مغز به بدن دارد. گیرنده NMDA بر روی انتقال دهنده‌های عصبی تاثیر گذار است و سبب می‌شود که اطلاعات جدید و خاطرات را به خاطر بسپارید.

منیزیم کنترل کننده گیرنده‌های NMDA است و از آنها در برابر سیگنال‌های ضعیف که باعث تحریک غیر ضروری سلول‌های عصبی می‌شود، محافظت می‌کند.

کمبود منیزم سبب می‌شود که گیرنده‌های NMDA در موارد غیر ضروری نیز باعث تحریک سلول‌های عصبی شوند که این تحریک پذیری بیش از حد سبب تخریب سلول‌های عصبی و آسیب مغزی می‌شود.

از فواید منیزیم برای رفع مشکلات خواب چه می‌دانید؟

طبق تحقیقات تقریباً 50٪ افراد مسن دچار بی خوابی هستند ، در طول شب از خواب بیدار می‌شوند و خواب راحتی ندارند. این مسئله تا حدی به دلیل تغییر در ریتم شبانه روزی و سبک زندگی شما است اما می‌تواند به دلیل کاهش برخی از مواد مغذی هم باشد.

شاید شنیده باشید که منیزیم به خواب بهتر کمک می‌کند. در واقع منیزیم یک ماده مغذی کلیدی برای خواب راحت است. بنابراین با مصرف قرص اولترا منیزیم ویتابیوتیکس می‌توانید خواب راحت تری را تجربه کنید.

منیزیم با شل سازی عضلات ، بدن را برای خواب آماده می‌کند. همچنین با تنظیم انتقال دهنده های عصبی که تمایل دارند شما را بیدار نگه ‌دارند به “خاموش کردن ذهن” کمک کرده و باعث آرامش اعصاب می‌شود.

دریافت منیزیم کافی به‌طور روزانه برای حفظ “ساعت بیولوژیکی” و چرخه خواب ضروری است. دریافت کافی این ماده معدنی به کاهش و جلوگیری از اختلالات خواب کمک می‌کند. برای بهبود کیفیت خواب می‌توان مکمل های ملاتونین را همراه با منیزیم استفاده کرد تا نتایج بهتری حاصل شود.

تأثیر منیزیم بر سردرد و میگرن چیست؟

منیزیم ممکن است سردرد و میگرن را کاهش دهد. تحقیقات حاکی از آن است که مصرف منظم 600 میلی گرم منیزیم در رژیم غذایی روزانه می‌تواند از بروز سردرد جلوگیری کند.

محققان اغلب به بیماران در مورد مصرف بیشتر غذاهای غنی از منیزیم (مانند آجیل ، دانه ها ، سبزی‌ها) و مصرف مکمل منیزیم در مواردی که استرس اضافی یا مسافرت باعث ایجاد سردرد می‌شود ، توصیه می‌کند.

همچنین تحقیقات نشان داده است افرادی که دائم دچار حملات میگرنی می‌شوند دچار کمبود منیزیم هستند. کمبود سطح منیزیم مغز یکی از دلایل مهم بروز حملات میگرن است بنابراین با مصرف این مینرال می‌توان این سردردهای آزاردهنده را کنترل کرد.

جدول ترکیبات به ازای ۲ کپسول