دهدارو | خرید آنلاین از داروخانه به سادگی هر چه تمام
کپسول کراتین کامپرسد ناترند حاوی کراتین مونوهیدرات است که به راحتی از معده جذب می شود و در افزایش رشد و حجم و قدرت عضلات تاثیر بسزایی دارد.
کپسول کراتین کامپرسد ناترند، یک دوز ویژه کراتین مونوهیدرات در کپسول های مخصوص سلولزی است تا حداکثر استفاده از کراتین در بدن را تضمین کند. این کپسول ها در برابر pH پایین معده جایی که کراتین در حالت عادی به سرعت به سرعت تجزیه می شود، مقاوم هستند و باعث می شوند کراتین به محیط مطلوب تری در دستگاه گوارش منتقل شوند. کراتین یک ترکیب نیتروژنی است که بیشتر در ماهیچه های اسکلتی بدن یافت می شود و در حین فعالیت بدنی شدید سطح آن کاهش می یابد. زیرا کراتین منبع اصلی انقباض عضلات است. استفاده منظم از کراتین به افزایش قدرت و حجم عضلات کمک می کند. علاوه بر این ، به بهبود تناسب اندام ، افزایش توده عضلانی نیز کمک می کند.کراتین می تواند بهبود را تسریع کند. ورزش شدید باعث پارگی فیبرهای عضلانی شما شده و التهاب ایجاد می کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که مکمل کراتین می تواند آسیب و التهاب سلولی را که در حین تمرین شدید ایجاد می شود کاهش دهد ، بنابراین بهبود را تسریع می کند. مکمل های منظم کراتین، عملکرد ماهیچه ها را به ویژه در هنگام تمرینات شدید افزایش می دهد. برای افزایش اثر ، توصیه می شوداز آن در چرخه های به اصطلاح کراتین استفاده کنید. با مصرف حداقل 3 گرم کراتین در دوز روزانه می توان به اثر مفید آن دست یافت.
فواید
- افزایش حجم عضلات
- افزایش قدرت عضلات
- افزایش سرعت دویدن
- افزایش رشد ماهیچه
- مناسب برای تمرینات ورزشی با شدت بالا
نحوه مصرف
- روزهای تمرین: 3 عدد و 30 دقیقه قبل از تمرین میل کنید.
- روزهای بدون تمرین: 3 عدد صبح با معده خالی میل کنید.
- به طور منظم به مدت 4 هفته مصرف شود؛ پس از اتمام دوره 4 هفته ای ، حداقل 4 تا 6 هفته پس از آن مصرف کراتین را قطع کنید.
- توصیه می شود با مصرف کربوهیدراتها ترکیب شود.
- با مقدار کافی آب بنویشد تا از خطر کم آبی بدن جلوگیری شود.
هشدارمصرف
- بیش از دوز توصیه شده (روزانه حداکثر 3 کپسول) مصرف نکنید.
- این مکمل جایگزین رژیم غذایی متنوع نمی شود.
- برای کودکان ، زنان باردار و شیرده در نظر گرفته نشده است.
شرایط نگهداری
- دور از دسترس کودکان نگه داری کنید.
- از گرما ، سرما و رطوبت محافظت کنید.
کراتین
کراتین یک ماده طبیعی است که در بدن به کراتین فسفات تبدیل می شود. کراتین فسفات به ساخت ماده ای به نام آدنوزین تری فسفات (ATP) کمک می کند. ATP انرژی انقباضات ماهیچه ای را تأمین می کند. بدن روزانه 2-1 گرم کراتین از آمینو اسیدها تولید می کند و به طور کلی بدن از حدود 1 درصد کراتین تشکیل شده است. بدن مقداری از کراتین مورد استفاده خود را از غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت یا ماهی تامین می شود.
در دهه 1970 ، دانشمندان دریافتند که مصرف کراتین به شکل مکمل ممکن است عملکرد بدنی را افزایش دهد. تصور می شود که کراتین قدرت و توده عضلانی بدون چربی را افزایش می دهد و به بهبود سریعتر ماهیچه ها در طول ورزش کمک می کند. این تقویت عضلانی ممکن است به ورزشکاران کمک کند تا به سرعت و انرژی دست پیدا کنند ، به ویژه در دوره های کوتاه فعالیت های شدید مانند وزنه برداری یا دویدن با سرعت بالا.شواهدی وجود دارد که نشان می دهد در کوتاه مدت ، کراتینین برای تمرینات مقاومتی با شدت بالا بی خطر است. اگرچه برخی از مطالعات نشان داده اند که این ماده به بهبود عملکرد در دوره های کوتاه فعالیت ورزشی کمک می کند ، اما هیچ مدرکی مبنی بر اینکه کراتین در ورزش های استقامتی کمک کننده است، وجود ندارد. تحقیقات همچنین نشان می دهد که در برخی از افراد هیچ فایده ای ندارند.
کراتین ممکن است به تقویت مغز کمک کند. در حالی که قسمت اعظم کراتین بدن در عضلات قرار دارد ، مقادیر کمتری نیز در بیضه ها و مغز یافت می شود. انرژی زیادی برای تقویت مغز لازم است و همانند ماهیچه های ، این انتقال انرژی از طریق ATP انجام می شود. مشخص شده است که کراتین نقش مهمی در سطوح ATP در مغز دارد. یک مطالعه نشان داد که غلظت بالای کراتین در مغز منجر به بهبود عملکرد ذهنی می شود و این غلظت را می توان با مکمل افزایش داد.
پس از 35 سال آزمایش روی نوزادان ، ورزشکاران و بزرگسالان کاملا بی خطر است. به کلیه ها یا کبد آسیب نمی رساند. باعث کم آبی نمی شود تنها مشکلی که ممکن است داشته باشید تهوع یا اسهال است ، اما این تنها در صورت مصرف بیش از حد اتفاق می افتد.
ترکیبات کپسول کراتین کامپرسد ناترند
| مقدار به ازای 3 کپسول | ترکیبات |
| 3750 mg | Creatine Monohydrate |
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.