قرص بی سی ای ای یوروویتال |120 عدد|کمک به عضله سازی

قرص بی سی ای ای یوروویتال

قرص بی سی ای ای ب6 یورو ویتال Eurhovital BCAA Pro with B6 مکمل بی سی ای ای جدید از سری محصولات یوروویتال است. قرص بی سی ای ای پرو یوروویتال برای کمک به جلوگیری از تحلیل عضلات و کمک به بازسازی و ریکاوری عضلات طراحی و تولید شده است. مکمل بی سی دبل ای پرو یورو ویتال حاوی ۳ آمینو اسید ضروری و مورد نیاز بدن است. زمانی که می گوییم آمینو اسید ضروری به این معنی است که این آمینو اسیدها نمی تواند توسط بدن ساخته شود و باید آن ها را از طریق مواد غذایی و یا مکمل های حاوی این ترکیبات استفاده کرد. ورزشکاران عموما نیاز به استفاده از مکمل های بی سی ای ای برای کمک به ریکاوری عضلات پس تمرینات ورزشی خواهند داشت تا از تحلیل عضلات جلوگیری کنند.

بی سی ای ای یکی از محبوب ترین و پر استفاده ترین مکمل ها در بین تمامی ورزشکاران بدنسازی به حساب می آید. آمینواسیدهای شاخه ای از ترکیب لوسین، ایزو لوسین و والین تشکیل شده است که نسبت این مواد در مکمل های تولیدی هر شرکتی متفاوت است.

یکی از اصلی‌ترین فوایدی که می‌توانیم به این مکمل نسبت دهیم رشد عضلانی است. لوسین موجود در BCAA سنتز پروتئین عضلانی را تحریک نموده و در نتیجه به روند عضله سازی کمک خواهد کرد. مصرف این مکمل همچنین باعث کاهش گرفتگی و دردهای عضلانی بعد از تمرین می‌شود و از عضله سوزی یا هدر رفتن عضلات جلوگیری می‌نماید. با توجه به اینکه پروتئین‌های عضلانی دائما تجزیه شده و دوباره ساخته می‌شوند، تعادل بین این دو بسیار حائز اهمیت است. هرگاه میزان تجزیه پروتئینی از سنتز آن بیشتر باشد بدون شک عضلاتتان می‌سوزد. اما با مصرف این مکمل بین تجزیه و سنتز برابری ایجاد می‌شود.

همان طور که می دانید اسیدهای آمینه سازنده بلوک‌های پروتئینی می باشند که ساختمان پروتئین‌ها از اسیدهای آمینه تشکیل شده است. هنگامی که شما یک غذای پروتئینی استفاده می کنید این غذا در معده و روده شما هضم و جذب می شود و به اسیدهای امینه مجزا و اسیدهای آمینه با شاخه‌ها و رشته هایی به اندازه کافی کوچک که توانایی جذب در جریان خون را داشته باشند تبدیل خواهد شد. این آمینو اسیدها وظایف بسیاری را در بدن از ساخت تا بازسازی بافت‌ها و نیز در فعالیت‌های شیمیایی مورد نیاز در انجام و بهبود کارایی مغز را به عهده دارند.

بدن انسان به کمک رژیم غذایی مناسب می‌تواند مقدار کمی بی سی ای ای تولید کند که این مقدار برای فرد ورزشکار اصلا مناسب نمی باشد و نیاز‌های عضلانی آن را برطرف نخواهد کرد بلکه باید از طریق مکمل غذایی این ماده را بدست آورد.

تشکیل شده از زنجیره‌ای اسید آمینه‌های شاخه دار (Bcaa) می‌باشد که بدن انسان قادر به تولید آن نیست. بدن انسان به کمک رژیم غذایی مناسب می‌تواند مقدار کمی بی سی ای ای تولید کند که این مقدار برای فرد ورزشکار اصلا مناسب نبوده و نیاز‌های عضلانی آن را برطرف نمی‌کند بلکه باید از طریق مکمل غذایی این ماده را بدست آورد.

فواید قرص بی سی ای ای یوروویتال

• حاوی 6400 میلی گرم bcaa در هر سروینگ
• کمک به افزایش توان عضلات
• حاوی ویتامین ب ۶ برای افزایش جذب بی سی ای ای
• کمک به تسریع در ریکاوری عضلات
• محافظت از عضلات در برابر تخریب و تحلیل بر اثر تمرینات ورزشی
• حاوی ویتامین ث برای حمایت از ایمنی بدن
• حاوی 15 سروینگ با نسبت 2:1:1
• کمک به عضله سازی
• تامین آمینو اسیدهای شاخه دار

نحوه مصرف

• بزرگسالان روزانه هشت عدد قرص با مقدار کافی آب، ترجیحا قبل از فعالیت ورزشی میل شود.

هشدار مصرف

• بیش از میزان توصیه شده مصرف نکنید.
• این محصول در افراد زیر 18 سال و زنان باردار و شیرده منع مصرف دارد.
•  در صورت مصرف هر گونه دارو قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
• در صورت ابتلا به نارسایی کلیوی از مصرف محصول خودداری کنید.

شرایط نگهداری

• محصول را در بسته بندی اصلی نگهداری کنید و بعد از مصرف درب آن را محکم ببندید.
• در جای خشک و خنک، به دور از رطوبت و دسترس کودکان نگهداری شود.

تعداد سروینگ و میزان ترکیبات مورد استفاده در بی سی دبل ای یوروویتال:

قرص بی سی ای ای پرو یوروویتال با ویتامین ب ۶ حاوی 120 قرص است که برای ورزشکاران حرفه ای روزانه ۸ عدد قرص است که تعداد سروینگ این محصول را به عدد 15 می رساند. میزان ۳ آمینو اسید شاخه ای در قرص بی سی ای ای یوروویتال به ترتیب لوسین به میزان 3200 میلی گرم، ایزولوسین به میزان 1600 میلی گرم و والین نیز به همین میزان یعنی 1600 میلی گرم در هر ۸ قرص می باشد.

میزان ویتامین ب 6 موجود در قرص بی سی ای ای پرو یوروویتال به میزان 1.7 میلی گرم در هر ۸ قرص است که نیاز کامل روزانه را تامین می کند. کلسیم و فسفر نیز به ترتیب به میزان 235 میلی گرم و 182 میلی گرم در هر ۸ قرص بی سی ای ای یوروویتال موجود می باشد.

قرص BCAA پرو یوروویتال چگونه به عضله سازی کمک می کند؟

قرص بی سی ای ای پرو یوروویتال حاوی ۳ آمینو اسید ضروری و زنجیره ای با نام های لوسین، ایزولوسین و والین است. این ۳ آمینو اسید بخش عمده ای از ساختار عضلات را تشکیل می دهند و برای افزایش ساخت عضلات و همچنین ترمیم و بازسازی عضلات مورد استفاده قرار می گیرند. نسبت این سه آمینو اسید در قرص بی سی ای ای ب ۶ یوروویتال نسبت رایج 2:1:1 است که یک نسبت استاندارد برای ساختار عضلات است.

علاوه بر این قرص بی سی ای ای پرو یورو ویتال حاوی ویتامین ب ۶ برای سنتز بهتر پروتئین است. از عمکلردهای مهم ویتامین ب ۶ کمک به سنتز پروتئین و کربوهیدرات در بدن است که می تواند به جذب این آمینو اسیدهای شاخه ای کمک کند و روند ریکاوری عضلات را تسریع بخشد. همچنین وجود کلسیم نیز در ترکیبات بی سی ای ای پرو یوروویتال به افزایش استحکام استخوان ها در بدن کمک می کند. فسفر نیز ترکیب دیگر مکمل بی سی ای ای پرو یوروویتال است. فسفر دومین ماده معدنی فراوان در بدن شماست. اولین مورد کلسیم است. بدن شما برای بسیاری از عملکردها مانند فیلتر کردن مواد زائد و ترمیم بافت و سلول ها به فسفر نیاز دارد.  اکثر مردم مقدار فسفر مورد نیاز خود را از طریق رژیم غذایی روزانه خود دریافت می کنند. در واقع، وجود فسفر بیش از حد در بدن شما بیشتر از فسفر کم است. بیماری کلیوی یا خوردن بیش از حد فسفر و کمبود کلسیم می تواند منجر به افزایش فسفر شود.  با این حال، برخی از شرایط سلامتی (مانند دیابت و اعتیاد به الکل) یا داروها (مانند برخی از آنتی اسیدها) می توانند باعث شوند سطح فسفر در بدن شما بسیار پایین بیاید.

بهترین زمان مصرف بی سی ای ای

برخی از تحقیقات نشان دهنده مزایای مصرف مکمل‌های پروتئین در زمان‌های مختلف قبل یا بعد از ورزش هستند. در یک مطالعه مقدماتی، به مردان جوان قبل از انجام تمرینات مکمل BCAA دارند. آن‌ها درد عضلانی کمتری را پس از ورزش تجربه نمودند و نشانگرهای خونی برای آسیب عضلانی در آن‌ها پایین‌تر از سایرین بود. اما مصرف این مکمل در حین ورزش نیز می‌تواند توان استقامتی و کاهش خستگی ذهنی را به دنبال داشته باشد. از این رو گفتنی است تحقیقات برای تعیین بهترین زمان مصرف BCAA بسیار محدود هستند و امکان دارد تفاوت زیادی در مصرف این مکمل‌ها قبل یا بعد از ورزش وجود نداشته باشد.

تاثیر بی سی ای ای در چربی سوزی

لوسین و ایزولوسین موجود در مکمل نوتریمد می‌توانند نقش کلیدی در لاغر شدن شما داشته باشند. طبق گفته متخصصان افزایش سطح سنتز پروتئین باعث افزایش سطح مصرف انرژی می‌شود که بدن این نیاز را با استفاده از منابع چربی خود تامین می‌کند. با توجه به تحقیقاتی که در سال ۱۹۹۷ انجام شد نیز مصرف این مکمل در کنار رژیم غذایی مناسب، باعث کاهش میزان چربی بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی می‌شود. علاوه بر آن نیز یک مطالعه دیگر در برزیل حاکی از آن است که مصرف لوسین در کنار رژیم غذایی سالم موجب افزایش سرعت چربی سوزی می‌شود.

مکمل بی سی ای ای در بدنسازی

یکی از اصلی‌ترین فوایدی که می‌توانیم به این مکمل نسبت دهیم رشد عضلانی است. لوسین موجود در BCAA سنتز پروتئین عضلانی را تحریک نموده و در نتیجه به روند عضله سازی کمک خواهد کرد. مصرف این مکمل همچنین باعث کاهش گرفتگی و دردهای عضلانی بعد از تمرین می‌شود و از عضله سوزی یا هدر رفتن عضلات جلوگیری می‌نماید. با توجه به اینکه پروتئین‌های عضلانی دائما تجزیه شده و دوباره ساخته می‌شوند، تعادل بین این دو بسیار حائز اهمیت است. هرگاه میزان تجزیه پروتئینی از سنتز آن بیشتر باشد بدون شک عضلاتتان می‌سوزد. اما با مصرف این مکمل بین تجزیه و سنتز برابری ایجاد می‌شود.

بی سی ای ای چیست؟

از جمله سودمندترین و موثرترین مکمل‌ها در کلیه رشته‌های ورزشی آمینو اسیدهای زنجیره‌ای (آمینو اسید شاخه‌ای) لوسین، ایزولوسین و والین است. این آمینواسیدها به بی سی‌ای ای یا بی سی دبل ای (BCAA مخفف Branched-chain amino acid) معروف هستند.

اسیدهای آمینه سازنده بلوک‌های پروتئینی هستند (ساختمان پروتئین‌ها از اسیدهای آمینه تشکیل شده است). هنگامی که شما یک غذای پروتئینی مصرف کنید، این غذا در معده و روده شما هضم و جذب شده و به اسیدهای آمینه شاخه‌دار که توانایی جذب در جریان خون را داشته باشند، تبدیل می‌شود.  این آمینو اسیدها وظایف بسیاری را در بدن از ساخت تا بازسازی بافت‌ها و نیز فعالیت‌های شیمیایی مورد نیاز در انجام و بهبود کارایی مغز را به عهده دارند.

نسبت های بی سی ای ای به چه معناست؟

شاید شما هم ترکیبات مختلف BCAA از کمپانی‌های مختلف را که با عباراتی مثل ۲: ۱: ۱ یا ۸: ۱: ۱ یا نسبت‌های دیگر بیان می‌شوند مشاهده نموده و با این سؤال مواجه شده باشید که این اعداد نشانه چیست و کدام یک از این نسبت‌ها بهترین نسبت BCAA را بیان می‌کنند.

همانطور که می‌دانیم BCAA از سه آمینو اسید لوسین، ایزولوسین و والین تشکیل شده است و عدد اول این نسبت‌ها نشان‌دهنده میزان لوسین، عدد دوم نشان‌دهنده ایزولوسین و عدد سوم نشان دهنده نسبت والین است.

تحقیقات بسیاری نشان داده‌اند لوسین مهم‌ترین آمینو اسید ضروری برای به حداکثر رساندن میزان سنتز پروتئین است که این امر کلیدی‌ترین مساله در افزایش رشد عضلات اسکلتی است. با این توضیح نتیجه می‌گیریم که هر چه میزان لوسین به نسبت دو آمینو اسید دیگر بالاتر باشد، نتایج بهتری از مصرف این مکمل عایدمان می‌گردد.

حال شاید برای شما این سوال مطرح شود که اگر لوسین مهمترین آمینو اسید شاخه ای است، دو آمینو اسید دیگر چه نقشی را ایفا می کنند؟

اهمیت والین و ایزولوسین:

اما والین؛ این آمینو اسید عملکرد بسیار ویژه‌ای دارد. به طور مثال والین با جلوگیری از افزایش تریپتوفان در بدن استقامت ورزشکار را افزایش می‌دهد. تریپتوفان آمینو اسیدی است که موجب افزایش سروتونین می‌گردد و سروتونین نیز سیگنال خستگی را به بدن ارسال می‌کند. شما به هر ۳ این آمینواسیدها احتیاج دارید. بهترین نسبت بی سی ای ای نیز نسبت ۲: ۱: ۱ است، اما چرا کمپانی‌ها سعی می‌کنند مکمل بی سی ای ای را با فرمولاسیون‌هایی مثل ۱۰: ۱: ۱ و حتی بالاتر بازاریابی کنند.

دلیلش تنها بحث مالی است. چون والین و ایزولوسین به مراتب گران‌تر از لوسین هستند و افزایش لوسین در ترکیبات و کاهش دو آمینو اسید دیگر به معنای درآمدزایی بیشتر برای این‌ کمپانی‌هاست. البته این ترکیبات مختلف نیز با توجه به رژیم غذایی شما و در صورت کمبود لوسین در ترکیبات غذایی مورد استفاده شما، می‌توانند مفید باشند.

ترکیبات مکمل بی سی دبل ای یورو ویتال (در هر ۸ قرص معادل ۱ سروینگ):