تاثیر استرس بر روی پوست

در دنیای امروز کمتر کسی را می‌توانید پیدا کنید که با مشکل استرس آشنا نباشد. مطالعات نشان می‌دهد که استرس حاد و مزمن می‌تواند اثرات منفی بر سلامت کلی پوست داشته باشد و همچنین تعدادی از بیماری‌های پوستی از جمله پسوریازیس، اگزما، آکنه و ریزش مو را تشدید کند. استرس از چه طریقی روی پوست تاثیر می‌گذارد و راه چاره چیست؟ در این مطلب از دهدارو به بررسی تاثیر استرس روی پوست خواهیم پرداخت.

کسی را نمی توان در این دنیا پیدا کرد که برای یک روز هم که شده در زندگی اش استرس و اضطراب را تجربه نکرده باشد. استرس در زندگی هر فردی وجود دارد اما مشکلی نیست که قابل کنترل نباشد. استرس فقط روی اعصاب و روان تان تاثیر منفی نمی گذارد، بلکه متخصصان زیبایی معتقدند این لایه های درونی روانی می توانند زیبایی های شما را ازبین ببرند و عوارض ناگواری روی پوست و مو و حتی ناخن های شما بگذارند.با این حال اگر با مشکلات پوستی بی دلیلی مواجه شدید یا بیماری پوستی تان بدون هیچ علت خاصی عود کرد، بهتر است به یاد استرس بیفتید و پی آن را بگیرید که از کجا نشأت گرفته است.

راش پوستی ناشی از استرس

استرس زیاد می‌تواند باعث بروز کهیر شود. کهیر نوعی حساسیت پوستی است که شامل راش های پوستی یا دانه های برآمده و قرمز رنگ می‌شود. اندازه‌ی این راش ها متغیر است و امکان ایجاد آنها در هر قسمتی از بدن وجود دارد. کهیر ممکن است با خارش همراه باشد. در بعضی موارد هم ممکن است هنگام لمس کردن قسمتی از پوست که دچار کهیر شده، احساس مورمور شدن یا سوزش کنید.

چگونگی تاثیر استرس روی پوست

استرس می‌تواند به اپیدرم آسیب برساند. اپیدرم لایه بالایی پوست است که رطوبت را حفظ کرده و از ما در برابر میکروب‌ها محافظت به عمل می‌آورد. هنگامی که اپیدرم آسیب می‌بیند، پوست تحریک شده و احتمال بروز بیماری‌های پوستی مزمن مثل اگزما و پسوریازیس افزایش می‌یابد. تشدید آکنه نیز با استرس مرتبط است اما اینکه این دو چگونه با هم ارتباط دارند، در حال بررسی است و تنها حدس‌هایی در این زمینه زده می‌شود، که به آنها نیز اشاره خواهیم کرد.

رابطه استرس و افزایش جوش و آکنه

آیا تابحال متوجه شده‌اید زمانی که استرس دارید، زودتر از همیشه از لحاظ عصبی تحریک می‌شوید؟ در واقع استرس باعث می‌شود تا ترشح هورمون کورتیزول در بدن افزایش یابد. ترشح زیاد این هورمون باعث می‌شود تا غدد پوستی چربی بیشتری تولید کنند. در نتیجه پوست چرب‌تر شده و پوست چرب‌تر بیشتر مستعد آکنه و دیگر مشکلات پوستی است.

انواع استرس :
استرس به دو دسته تقسیم می شود؛ دسته اول استرس های حاد و زودگذر و دسته دوم استرس های مزمن و درازمدت هستند. در هر دو صورت ممکن است به دنبال استرس های حاد یا کوتاه مدت و درازمدت تغییراتی را در پوست و ضمایم پوستی که شامل ناخن و مو می شود، مشاهده شود. در ادامه به تاثیراتی که هر یک از استرس ها روی پوست می گذارد می پردازیم.

استرس حاد با موهای تان چه می کند ؟
استرس های حاد همان طور که گفته شد زودگذر هستند، اما شوکی به بدن وارد می کنند که پوست به عنوان عضوی از بدن ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرد. معمولا در چنین شرایطی سلول های پوست، ناخن و ریشه مو ممکن است رشدشان کند یا متوقف شود. البته ممکن است تغییرات رشد را همان موقع مشاهده نکنید و بعد از گذشت چند روز یا چند هفته یا حتی چند ماه متوجه این تغییرات شوید.به عنوان مثال ممکن است حادثه یا اتفاقی برای کسی رخ دهد که باعث بروز استرس حاد در فرد شود، در این مواقع بعد از طی مثلا دو ماه مشاهده می کند که دچار ریزش موی شدید و نگران کننده ای شده، طوری که فرد فکر می کند برای همیشه موهایش را از دست داده است. البته جای نگرانی نیست، این ریزش مو بعد از مدتی به طور خودبه خود درمان می شود. البته به شرط آنکه استرس در این مدت از بین برود، اما در شرایطی هم نیاز است بعد از اینکه فرد به شرایط عادی بازمی گردد با کمک متخصص پوست و مو موهای ازدست رفته را بازگرداند.

استرس حاد با پوست تان چه می کند ؟
تغییرات پوستی گاهی اوقات خبر از سر درون می دهد. استرس حاد پوست را به طور موقت دچار تغییراتی می کند که با مشاهده این تغییرات متوجه می شوید شخص وضعیت جسمانی و روحی مناسبی ندارد، چراکه انقباض عروقی باعث رنگ پریدگی پوست می شود (در مواقعی که فرد دچار ترس و نگرانی است این حالت مشاهده می شود). حتی ممکن است عکس این اتفاق رخ دهد، یعنی فرد بر اثر افزایش فشار خون و عصبانیت، پوستش دچار پرخونی و التهاب شود. البته این تغییرات هم موقتی است و بعد از مدتی پوست به حالت طبیعی خود بازمی گردد.استرس های مزمن همان طور که از اسم شان پیداست تاثیرات ماندگارتری در بدن دارند و ممکن است فرد چندین ماه با عواقب آن درگیر باشد. به تدریج برای جبران

استرس مزمن چه بلایی سر پوست می آورد ؟
در این شرایط می توان به مشکلات پوستی ازجمله جوش و آکنه اشاره کرد، گرچه در شرایط معمولی هم ممکن است بروز کند، اما چون یکی از عوامل تشدیدکننده جوش و آکنه مسئله هورمون های مردانه است؛ بنابراین افرادی که استرس مزمن دارند جوش های شان شدیدتر و مقاوم به درمان هستند برای همین مدت طولانی ممکن است روی پوست فرد باقی بمانند. اکثر این اشخاص به این موضوع اشاره می کنند که «در گذشته تعداد جوش و آکنه ها کمتر بوده اما مدتی است که هم تعدادشان افزایش پیدا کرده و هم به درمان مقاوم شده اند» که می توان از استرس به عنوان عامل اصلی این مشکلات یاد کرد.همان طور که می دانید شیوع آکنه از سنین بلوغ است اما اگر آکنه بعد از ۳۰سال بروز پیدا کند یا تشدید شود، برای عموم مردم مسئله عجیبی است، بنابراین علت بروز ضایعات آکنه را در افراد بالای ۳۰سال استرس مزمن می دانند. علاوه بر آکنه، این افراد بروز جوش بعد از ۳۰سالگی را هم تجربه می کنند.

استرس و تشدید مشکلات پوستی

استرس می‌‎تواند مشکلاتی از قبیل پسوریازیس، روزاسه و اگزما را تشدید کند. همچنین می‌تواند باعث کهیر و انواع دیگر بثورات پوستی شده و حتی تبخال را ایجاد کند.

استرس باعث می شود به روتین پوستی خود اهمیت ندهید

وقتی شدیدا تحت استرس هستید، قطعا روال عادی زندگی از دستتان خارج می‌شود و احتمالا روتین پوستی خود را فراموش می‌کنید یا آن را دقیق انجام نمی‌دهید. همچنین تاثیر استرس روی پوست و تشدید مشکلات پوستی ممکن است باعث شود فرد استرس بیشتری بگیرد و همین مسئله مجددا سبب اوج گرفتن و عود مشکلات پوستی شود. بهتر است تحت هیچ شرایطی استفاده از کرم مرطوب کننده و آبرسان و همچنین دیگر محصولات مراقبت از پوست را فراموش نکنید تا مشکلات پوستی شما تشدید نشود.

کهیر از بیماری های پوستی ناشی از استرس

بثورات پوستی که بر اثر استرس ایجاد می‌شوند، معمولا به صورت برجستگی‌های قرمز رنگی هستند که کهیر نامیده می‌شوند. کهیر می‌تواند در هر بخشی از بدن ایجاد شود. اما اگر عامل ایجاد آن استرس باشد، اغلب روی صورت، گردن، سینه یا بازوها بوجود می‌آید. کهیرها ممکن است ریز باشند یا به صورت تاول‌های بزرگ خود را نشان دهند. حتی ممکن است حالت خوشه‌ای داشته و با خارش، سوزش و گزگز همراه باشند. دقت داشته باشید که راش پوستی یا کهیر هر علتی که داشته باشد می‌تواند بر اثر استرس، مصرف الکل یا کافئین و همچنین قرار گرفتن در معرض هوای گرم تشدید شود. اگر کهیر به شدت شما را اذیت می‌کند، حتما جهت درمان به پزشک مراجعه نمایید.