دهدارو | خرید آنلاین از داروخانه به سادگی هر چه تمام
پودر افتر بایوتک محصولی کارآمد جهت ریکاوری بعد از تمرین است. چرا که این محصول حاوی تمام موادی است که یک ورزشکار به دنبال آن است. از ترکیبات پودر افتر بایوتک می توان به 15 گرم پروتئین، 4000 میلی گرم بی سی ای ای، اچ ام بی، 2820 میلی گرم کراتین مونوهیدرات، 5930 میلی گرم گلوتامین، برخی از آمینو اسیدهای ضروری به همراه ویتامین های گروه ب، ویتامین سی، کلسیم، منیزیم زینک و کروم اشاره کرد.
پودر افتر بایوتک Biotech USA After، یک مکمل خاص می باشد که شاید نمونه ای از آن را شما تا به حال ندیده باشید. مکمل افتر بایوتک تمام آن چیزی است که یک ورزشکار در رشته های مختلف ورشی به آن نیاز دارد. افتر یک ترکیب کامل شامل پروتئین، انواع آمینه اسیدهای از جمله بی سی ای ای می باشد. پودر افتر بایوتک همچنین حاوی گلوتامین و کراتین برای حمایت از عضلات و کمک به افزایش حجم عضله می باشد.
مکمل افتر بایوتک یو اس ای، مناسب برای بعد از تمرین است که به شکل پودر می باشد. این محصول حاوی مواد مغذی ضروری برای بدن است، از جمله پروتئین، اسیدهای آمینه ضروری، مجموعه کربوهیدرات ها با ترکیبی از شاخص گلیسیمی، HMB و مونوهیدرات کراتین. مواد فعال اضافی افزوده شده مانند ویتامین ها ، مواد معدنی و عناصر کمیاب از جمله کلسیم، منیزیم، کروم، ویتامین سی، زینک و برخی از ویتامین های گروه ب به عضلات کمک می کند تا بهتر عمل کنند و همچنین استفاده از مواد اصلی فعال را به روش سینرژیک پشتیبانی می کنند. همچنین این محصول فاقد شکر تولید شده است که این مزیت فوق العاده هم می تواند نگرانی شما برای افزایش وزن ناخواسته را رفع کند.
همانطور که از نام این مکمل پیداست، مکمل افتر شرکت بایوتک ٬ یک محصول فوق حرفه ای به منظور ریکاوری پس از تمرین میباشد . اگر از آن دسته افرادی هستید که مصرف گلوتامین به منظور ریکاوری برای شما به تنهایی رضایت بخش نیست ٬ افتر میتواند رضایت شما را جلب نماید . این محصول دارای ۲۲ ماده موثر در فرآینده ریکاوری ٬ عضله سازی و بازگشت توان و انرژی برای شما میباشد .
فواید مکمل افتر بایوتک یو اس ای
- مناسب برای ریکاوری و افزایش انرژی
- حاوی 30 سروینگ
- دارای ۱۰.۵ گرم آمینواسید/سروینگ
- دارای ۴ گرم BCAA’s/سروینگ
- دارای ۵.۹ گرم گلوتامین/سروینگ
- دارای کراتین ٬ کربوکمپلکس ٬ HMB
- دارای ALA ویتامینها و مواد معدنی
- بدون شکر ٬ آسپارتام و مواد مصنوعی
- کمک به تامین انرژی برای ورزشکاران
- کاهش ضعف و خستگی عضلات
- افزایش سنتز پروتئین عضله
نحوه مصرف پودر افتر بایوتک
- 1 وعده (21 گرم) از مکمل افتر بایوتک را با 300 میلی لیتر آب حل کنید. بلافاصله پس از اتمام تمرین بنوشید.
هشدار مصرف
- افراد زیر ۱۸ سال مصرف نکنند.
- هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید .
- بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید .
- در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید .
- افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند .
شرایط نگهداری
- در جای خشک و خنک و در دمای 15-25 درجه و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
اهمیت ریکاوری در ورزش
اگر می‌خواهید به بهترین و دلخواه‌ترین شرایط فیتنس برسید، تمام وقت ورزش کردن، شما را از این هدف دور خواهد کرد. شاید دور از شواهد به نظر برسد اما ریکاوری، واقعاً بخش جدایی ناپذیر رسیدن به بهترین نتایج از ورزش کردن میباشد. ریکاوری اصولاً شامل این می‌شود که به بدن‌تان فرصت کافی برای بازیابی انرژی از راه‌های گوناگون را بدهید تا بتواند ATP ( آدنوزین تری فسفات) که منبع فوری انرژی برای انقباضات عضلانی است را دوباره تولید نماید و ضمناً زمان کافی برای دفع ضایعات متابولیسمی و ترمیم آسیب عضلانی و سایر بافت‌ها داشته باشد.
ریکاوری نباید فراموش شود
گاهی اوقات ریکاوری به عنوان “متغیر فراموش شده در تمرین” تلقی می‌گردد زیرا بسیاری از برنامه‌های فیتنس که شامل تمرینات با شدت بالا نیز می‌شوند، این اصل مهم را نادیده می‌گیرند. بسیاری از نتایج و دست آوردهای ورزشی بعد از تمرین رخ می‌دهند، یعنی زمانی که بدن در حال ریکاوری و هماهنگی با فشار مکانیکی است که روی بافت عضله وارد شده یا فشار متابولیسمی که سیستم قلبی و عروقی تان را تحت تأثیر قرار داده است. بدون ریکاوری لازم، بدن شما نمی‌تواند به نتایج مطلوب برسد، بدتر این که ممکن است خودتان را در معرض سندرم تمرین بیش از حد، آسیب و سایر مشکلات فیزیولوژیکی قرار دهید.
شما در هنگام فعالیت ورزشی هم ذخایر انرژی بدن تان کاهش پیدا می کند، هم دچار آسیب و تخریب های در بافت عضلات می شوید، در جریان ریکاوری ذخایر انرژی بازسازی می شود، بافت های آسیب دیده ترمیم و رشد عضله نیز انجام می شود.
چه زمانی چه نوع ریکاوری لازم است؟
تمرین‌های با شدت بالا مانند دوِ سرعت یا تپه نوردی سخت و شدید باید ریکاوری تناوبی فعال را به همراه داشته باشند (به طور کلی ۲ تا ۴ دقیقه )، یعنی مثلاً با مقاومت پایین فعالیت را ادامه بدهید تا بدن و ذهن‌تان فرصت کسب انرژی دوباره را داشته باشد. بهترین میزان زمان سپری شده در ریکاوری بستگی به فاکتورهای زیادی دارد، که شامل شدت تمرینات کلی و سطح فیتنس دارد.
تحقیقی که در سال ۲۰۱۰ در دانشگاه Castilla-La Mancha در اسپانیا صورت گرفت، نشان داد در میان رکاب زن‌هایی که سطح فیتنس‌شان متوسط است، ریکاوری‌های متناوب طولانی‌تر با شدت پایین (۶ تا ۹ دقیقه) به دفع انباشت اسید لاکتیک تولید شده به‌واسطه رکاب زدن‌های تند و شدید، بیشتر کمک می‌کنند تا ریکاوری‌های متناوب با شدت‌های بالاتر در مدت کوتاه‌تر و در مورد رکاب زن هایی که در سطح پیشرفته تری قرار دارند، ریکاوری های متناوب کوتاه مدت تر، مفیدتر هستند.
ترکیبات پودر After بایوتک (در هر 21 گرم)
| نام ترکیب | مقدار |
| Energy | 84 Kcal |
| Fat : | 0.27 g |
| of Which Saturates | 0 g |
| Carbohydrate : | 5.2 g |
| of Which Sugars | 0.41 g |
| Protein | 15 g |
| Salt | 0.08 g |
| Vitamin B12 | 1.7 µg |
| Vitamin B6 | 17 mg |
| Vitamin C | 33 mg |
| Folic Acid | 123 µg |
| Zinc | 3.3 mg |
| Calcium | 66 mg |
| Chromium | 33 µg |
| Magnesium | 45 mg |
| L-Glutamine | 5930 mg |
| (BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine | 4000 mg |
| Creatine | 2820 mg |
| (Ca-HMB (Calcium hydroxy methyl butyrate | 330 mg |
| L-Phenylalanine | 100 mg |
| L-Histidine HCl | 100 mg |
| L-Lysine | 100 mg |
| L- Methionine | 100 mg |
| L-Threonine | 100 mg |
| L-Tryptophan | 100 mg |
| Rhodiola rosea root extract | 66 mg |
| Alfa lipoic acid | 33 mg |
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.