دهدارو | خرید آنلاین از داروخانه به سادگی هر چه تمام
کپسول ابستاپ کارن به عنوان یک مکمل چربی سوز جهت کمک به کنترل اشتها و کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. هر کپسول ابستاپ حاوی ترکیباتی همچون عصاره چای سبز، فیبرهای غذایی، کروم و کولین است که هر کدام ویژگی‌هایی منحصر به فرد داشته و درکنار هم به افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن بسیار کمک می‌نماید.
فواید کپسول ابستاپ کارن
- افزایش متابولیسم (سوخت و ساز)
- چربی سوزی
- کمک به کاهش کلسترول تام و LDL
- فاقد گلوتن
نحوه مصرف مکمل چربی سوز ابستاپ کارن
- یک عدد کپسول قبل از هر وعده غذایی اصلی ( مجموعا روزانه 3 کپسول) همراه یک لیوان آب مصرف شود.
هشدار مصرف
- بیش از میزان توصیه شده مصرف نشود و همچنین کل میزان توصیه شده (3 کپسول) در یک وعده مصرف نشود.
- مصرف این مکمل در زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به بیماری های کبدی، بیماران کلیوی، بیماران قلبی و یا مبتلا به فشار خون بالا، افراد دارای سابقه تشنج و بیماران دیابتی وابسته به انسولین تنها زیر نظر پزشک مجاز می باشد.
- مصرف این محصول در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید که از داروی لووتیروکسین استفاده می کنند مجاز نمی باشد.
- این محصول مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نیست.
شرایط نگهداری
- دور از دسترس کودکان، دور از تابش مستقیم نور آفتاب و در جای خشک و خنک نگهداری شود. پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید.
امروزه چاقی و افزایش وزن به معضل بزرگی تبدیل شده است. عدم آگاهی کافی مردم در مورد تغذیه و عدم انتخاب روش مناسب برای کاهش وزن، عارضه های جدی تری را به دنبال خواهد داشت. بیماریهای دیابت، کبد، یبوست و التهاب روده بزرگ، اختلالات روانی و… از جمله بیماریهای ناشی از چاقی به شمار می روند که در نهایت باعث کاهش طول عمر و مرگ زود رس می شوند، بنابراین افراد چاق را نگران کرده و آنها را به تکاپو وا می دارد، بطوریکه می خواهند درکوتاهترین زمان ممکن، به هر طریقی که شده وزن خود را کاهش دهند. اضطراب و نگرانی افراد چاق، آنها را وا میدارد که به استفاده از روشهای غیر علمی و غیر مجاز برای کاهش وزن بپردازند که در پی آن تبعات و پیامدهای خطرناکی را برایشان رقم می زند. چاقی همچنین بر عملکرد روده بزرگ تاثیر می گذارد.
به صورت کلی مکمل های کاهش وزن در چند دسته چربی سوز و افزایش دهنده متابولیسم، کاهش دهنده اشتها و مکمل های محدود کننده جذب چربی و کربوهیدرات تقسیم بندی می شوند. در این بین استفاده از مکمل های حاوی ترکیبات گیاهی به دلیل طبیعی بودن و عوارض جانبی کمتر با استقبال بیشتری روبه رو شده اند. در بین گیاهانی که به خاطر خاصیت چربی سوزی خود شناخته می شوند چای سبز یکی از ترکیبات مهم است که تشکیل دهنده جز اصلی بسیاری از مکمل های کاهش وزن به حساب می آید. چای سبز یکی از نوشیدنی های محبوب در سرتاسر جهان است که استفاده از خود آن یا عصاره تغلیظ شده آن می تواند از طریق افزایش انرژی مصرفی بدن، شکستن سلول های چربی و استفاده از ذخایر چربی این سلول ها و کاهش جذب چربی و کربوهیدرات منجر به کاهش وزن شود. نتایج تعدادی از مطالعات نشان داد که مصرف چای سبز در افراد مبتلا به چاقی می تواند اثرات ورزش را بیشتر کرده و به خصوص در کاهش چاقی شکمی در این افراد موثر باشد.
ابستاپ مکمل کاهش وزن شرکت کارن است که از ترکیبات متنوعی تشکیل شده است. این ترکیبات را می توان در چند دسته تقسیم بندی کرد:
- مهم ترین ترکیبات این محصول شامل چای سبز، کافئین و ال کارنیتین می شوند که هر سه ترکیب را می توان در گروه چربی سوزها طبقه بندی کرد. این ترکیبات از طریق افزایش سطح متابولیسم پایه، به حرکت در آوردن و افزایش مصرف چربی به خصوص در طی فعالیت فیزیکی می توانند در تسریع روند کاهش وزن کمک کننده باشند.
- از فیبر های گلوکومانان، فیبر سیب، و چیتوزان هم در این محصول استفاده شده است. این ترکیبات می توانند از طریق پر کردن حجم معده و ایجاد احساس سیری و نیز ممانعت از جذب چربی ها تا حدودی از جذب چربی جلوگیری کنند.
- این مکمل همچنین حاوی کروم، کولین، اینوزیتول و متیونین است که نقش های متعدی در مسیر متابولیسم کربوهیدرات و چربی بر عهده دارند و مصرف آنها می تواند در این زمینه اثرات مثبتی داشته باشد.
کولین (Choline)
کولین یک ترکیب آلی و محلول در آب (شبه ویتامین) مشابه خانواده های گروه ب می باشد. قسمت عمده ای از کولین در بدن در مولکول های چربی به نام فسفولیپیدها نهفته شده است. معروف ترین آنها فسفاتیدیل کولین می باشد که از اتصال یک کولین به یک فسفاتیدیک اسید حاصل می شود. فسفاتیدیل کولین بخشی از ترکیب اصلی از لیپو پروتئین هایی می باشد؛ که چربی و کلسترول را از کبد به سایر نقاط بدن منتقل می کنند. بعلاوه کولین در تولید انتقال دهنده ی عصبی استیل کولین که نقش اصلی را در تقویت حافظه و سیستم عصبی عضلانی بازی می کند، اهمیت دارد.
مطالعه ای نشان داد که مکمل کولین می تواند متابولیسم چربی را بهبود بخشیده و نقش مهمی در کنترل وزن داشته باشد. مطالعه ی دیگری نشان داد که مصرف ترکیبی مکمل های کولین، ال کارنیتین و کافئین باعث افزایش چربی سوزی، بهبود عملکرد ورزشی، کاهش تری گلیسیرید خون و افزایش محتوای تری گلیسیرید عضله می شود. چربی ذخیره در عضلات، انرژی عضلانی در حین تمرین را فراهم می کند و مانند گلیکوژن می تواند در افزایش حجم عضله، استقامت و بهبود عملکرد ورزشی در افراد ورزشکار مؤثر باشد.
نقش کروم (Chromium) در کپسول ابستاپ کارن
کروم از عناصر کمیاب بوده و برای انسان ضروری است. کروم عملکرد انسولین را تقویت می‌کند و در متابولیسم درشت مغذی‌ها (کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها) مؤثر است. مکانیسم دقیق اثر کروم روی عملکرد انسولین شناخته نشده است. گفته می‌شود که کروم سنتز مولکول GTF (فاکتور تحمل گلوکز) در بدن را تنظیم می‌کند که این مولکول، تقویت کننده عملکرد انسولین است. این ماده با افزایش تعداد گیرنده‌های انسولین، کفایت اثر انسولین را افزایش می‌دهد و مسئول حفظ عملکرد صحیح انسولین در بدن است.
وقتی سطح قند خون در بدن از میزان معینی کمتر شود، مرکز گرسنگی در مغز فعال شده و احساس گرسنگی ایجاد می‌شود. کروم از کاهش سطح قند خون جلوگیری می‌کند، در نتیجه مانع احساس گرسنگی می‌شود. همچنین کروم با افزایش متابولیسم درشت مغذی‌ها سطح قند خون را تثبیت می‌کند، یعنی سوخت و ساز چربی را افزایش داده و با تبدیل آن به قند، سطح قند خون را حفظ می‌کند. از دیگر نقش‌های کروم می‌توان به کاهش استرس اکسیداتیو، بهبود متابولیسم گلوکز در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، بهبود سطوح تری گلیسیرید سرم و تنظیم بیان ژن اشاره کرد. میزان کروم موجود در کپسول ابستاپ کارن 150 میلی گرم است.
این ماده معدنی بخشی از مولکولی به نام کرومودولین است که به عملکرد هورمون انسولین کمک می کند. هورمون انسولین توسط پانکراس ترشح می شود و در سوخت و ساز کربوهیدرات، چربی و پروتئین اهمیت دارد. در افراد سالم این هورمون نقش مهمی در وارد کردن گلوکز به داخل سلول های بدن دارد ولی در افراد دیابتی پاسخ طبیعی بدن به انسولین مشکل دارد. نتایج مطالعات حاکی از آن است که مصرف کروم می تواند باعث بهبود قند خون و افزایش حساسیت به انسولین در بیماران مبتلا به دیابت شود. در مطالعه ای، مصرف روزانه 200 میکروگرم کروم به مدت 4 ماه توانست قند خون و سطح انسولین را در افراد دیابتی کاهش دهد و پاسخ بدن به انسولین را بهبود ببخشد. در مطالعه ای دیگر بر روی بزرگسالان، احتمال ابتلا به دیابت در افرادی که از مکمل های حاوی کروم استفاده می کردند، 27 درصد کمتر بود.
اکثر افرادی که رژیم های کاهش وزن سخت را تجربه کرده اند با احساس گرسنگی و ولع شدید آشنایی دارند. در مطالعه ای، مصرف روزانه 1000 میکروگرم کروم در زنان با اضافه وزن، گرسنگی، ولع و میزان غذا خوردن را کاهش داد. این اثرات احتمالا ناشی از اثرات کروم بر مغز می باشد. مطالعه دیگری نشان داد که دوز 600 تا 1000 میکروگرم کروم می تواند در افراد مبتلا به اختلال پرخوری یا افسردگی، اثرات خوبی در مهار ولع و احساس گرسنگی داشته باشد.
ال-کارنیتین (L-Carnitine)
ال کارنیتین یک ترکیب شبه ویتامینی و شبه آمینواسیدی می باشد. در ال کارنیتین ال تارتارات، ال کارنیتین جهت افزایش قدرت جذب به تارتاریک اسید متصل شده است.
ال کارنیتین یکی از مشهورترین ترکیباتی است که بخاطر اثرات چربی سوزی آن شناخته می شود. این ترکیب برای انتقال چربی و به خصوص اسیدهای چرب بلند زنجیر به درون میتوکندری سلول ها لازم است و از این طریق می توان مصرف چربی برای تامین انرژی در سلول و بخصوص سلول های بافت عضلانی را افزایش دهد. درون میتوکندری ال کارنیتین اکسید شده، به عنوان سوخت جهت تولید ATP عمل می کند و برای تولید انرژی مورد استفاده قرار می گیرد.
ال کارنیتین با افزایش چربی سوزی به خصوص حین فعالیت های ورزشی هوازی، تاثیر چشمگیری در کاهش وزن دارد.
اینوزیتول (Inositol)
اینوزیتول نوعی شبه ویتامین می باشد که دارای نقش های بسیاری در بدن است. این شبه ویتامین می تواند در بهبود حساسیت به انسولین مفید باشد. بعلاوه کاهش کلسترول خون نیز از جمله سایر نقش های آن می باشد. به طور کلی اینوزیتول با تاثیر بر تعادل هورمونی می تواند تاحدودی در روند کاهش وزن مفید باشد.
اسيدآمينه متيونين (L-Methionine)
متیونین یک آمینواسید ضروری است. در برخی از مطالعات ادعا شده است که مصرف این اسید آمینه با معده خالی قبل از خواب می تواند باعث کاهش چربی بدن شود.
پلی فنول های چای سبز (Green Tea Polyphenoles)
احتمالا چای سبز را در لیست مواد تشکیل دهنده اکثر مکمل های چربی سوز دیده باشید. چرا که تحقیقات علمی اثبات کردند که این گیاه در بالا بردن میزان متابولیسم بدن و در نتیجه افزایش چربی سوزی و کاهش وزن موثر است. EGCG به عنوان ماده موثره چای سبز، شناخته می شود.
در حقیقت چای سبز به دلیل داشتن ترکیبات پلی فنولی نظیر اپی گالو کاتچین کالات (EGCG) می تواند به افزایش حرارت درونی بدن کمک کرده و به این ترتیب میزان مصرف انرژی را در سلول ها بدن افزایش دهد و تاثیر قابل ملاحظه ای بر روند چاقی افراد داشته باشد. پلی فنول ها آنتی اکسیدان های طبیعی هستند که مانع آسیب های سلولی در بدن می شوند و رادیکال های آزاد را دفع می نمایند.
طی نتایج حاصله از تحقیقات محققان دانشگاه توفتز، EGCG در چای سبز مانند دیگر کاتچین‌ها، ژن‌های مصرف چربی را فعال می‌کند و سرعت کاهش وزن را تا 77 درصد افزایش می‌دهد. دوز روزانه توصیه شده عصاره چای سبز بین 250-500 میلی گرم می باشد که این میزان معادل 3-5 فنجان چای سبز می باشد.
فیبرهای غذایی
فیبرهای غذایی گروهی از ترکیبات گیاهی هستند که در دستگاه گوارش انسان هضم نمی‌شوند. این ترکیبات جزء گروه کربوهیدرات‌ها بوده و به دو گروه فیبرهای محلول و نامحلول تقسیم می‌شوند. فیبرها سبب افزایش مدت ماندگاری غذا در دستگاه گوارش شده، بنابراین سرعت تخلیه معده را کاهش می‌دهند که این خود نقش بسزایی در به تأخیر انداختن احساس گرسنگی دارد. همچنین به دلیل اینکه فیبرها غیر قابل هضم هستند، انرژی حاصل از آنها نسبت به سایر کربوهیدرات‌ها به مراتب کمتر است و افزودن آنها به رژیم غذایی در کاهش انرژی حاصل از غذا بسیار موثر است. یکی دیگر از مکانیسم‌های موثر در کاهش انرژی توسط فیبرهای غذایی، کاهش جذب قند و چربی موجود در غذا است. در شرایطی که فیبر به میزان زیادی در غذا موجود باشد، سبب کاهش تماس کربوهیدرات‌ها و چربی‌های موجود در غذا با جدار روده می‌شود، بنابراین جذب این گروه از مواد غذایی به کندی صورت می‌گیرد و با سرعت کمتری وارد خون می‌شوند.
گلوکومانان (Glucomannan)
گلوکومانان یک فیبر طبیعی محلول در آب می باشد که از ریشه گیاه elephant yam (سیب زمینی فیل) استخراج می شود، این گیاه با نام کنجاک نیز شناخته می شود.
از ویژگی های اصلی این نوع فیبر توانایی بالای آن در جذب آب است در حقیقت گلوکومانان از این طریق در معده افزایش حجم پیدا کرده و بخشی از فضای معده را پر می کند و باعث القای حس سیری می شود. این عملکرد را می توان با افزودن مقدار کمی از این فیبر در یک لیوان آب مشاهده کرد که در این شرایط فیبر گلوکومانان حالت ژله ای پیدا می کند و حجم می گیرد. این ویژگی باعث شده که گلوکومانان از ترکیبات اصلی مکمل های کاهش وزن باشد. قابل ذکر است که فیبر گلوکومانان کلسترول بد را نیز کاهش می دهد.
دوز پیشنهادی مصرف گلوکومانان به منظور کاهش وزن 3 بار در روز و هر بار 1 گرم است. گلوکومانان در صورت مخلوط شدن با آب می تواند تا 50 برابر وزن خود آب جذب کند. با این وجود دوز توصیه شده این مکمل در مقایسه با سایر مکمل های فیبری کمتر است.
این محصول تنها در صورت مصرف پیش از یک وعده غذایی می تواند در کاهش وزن از طریق ایجاد حس سیری موثر باشد. زمان توصیه شده برای مصرف گلوکومانان می تواند 15-60 دقیقه پیش از وعده های اصلی باشد. این محصول به خوبی قابل تحمل است و خطری برای سلامتی ندارد.
در صورت استفاده از مکمل حاوی گلوکومانان برای جلوگیری از عوارض توصیه می شود بلافاصله پس از مصرف مکمل 1 تا 2 لیوان و در طول روز حداقل 8 لیوان آب مصرف نمایید.
کیتوسان (Chitosan)
کیتوسان یک ترکیب پلی ساکاریدی از جنس فیبرهای کیتین، استخراج شده از پوسته خارجی سخت پوستان مانند خرچنگ و میگو می باشد.
کیتوسان همانند سایر فیبرها قابل هضم نبوده و و از سیستم گوارشی بدون جذب عبور می کند. مزیت کیتوسان نسبت به سایر فیبرها، جلوگیری از جذب چربی می باشد. کیتوسان در فضای اسیدی معده به فرم ژله ای در آمده، مولکول های چربی را به دام می اندازد و از این طریق منجر به کاهش جذب چربی در روده می گردد.
اسیدهای صفراوی که از طریق کلسترول در کبد تولید می شوند و در کیسه صفرا ذخیره می گردند با کیتوسان ترکیب شده، باعث دفع چربی می شوند و در نهایت مقدار کلسترول کاهش می یابد. کیتوسان بر فعالیت باکتری های مفید روده تاثیر مثبتی دارد که از این لحاظ نیز می تواند در تنظیم وزن موثر باشد.
کافئین (Caffeine)
در بسیاری از مکمل های کاهش وزن از کافئین یا ترکیبات گیاهی حاوی کافئین (گوارانا، کولا و چای سبز) استفاده می شود. کافئین یک متیل گزانتین است که باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی، قلب و عضلات می شود. کافئین می تواند دستگاه گوارش را تحریک کند. کافئین در بدن نیمه عمر 6 ساعته دارد و مقدار آن 15 تا 45 دقیقه بعد از مصرف افزایش می باید. کافئین می تواند مصرف انرژی را به صورت خطی و وابسته به دوز افزایش دهد. به عنوان مثال مصرف 100 میلی گرم کافئین می تواند متابولیسم بدن را به مدت 3 ساعت افزایش دهد. در نظر داشته باشید که استفاده طولانی مدت از کافئین بدن نسبت به اثرات آن مقاوم می شود.
کافئین از دو طریق می تواند در چربی سوزی نقش داشته باشد:
- افزایش سطح متابولیسم لیپولیز (شکسته شدن چربی)
- ترموژنز (افزایش حرارت بدن) را بالا می برد. یکی دیگر از نقش های کافئین، تحریک سیستم عصب مرکزی می باشد که سطح هورمون اپی نفرین را بالا می برد و بدین ترتیب در بهبود عملکرد ورزشی نیز می تواند مؤثر باشد. و با جلوگیری از تجمع پتاسیم می تواند احساس خستگی را به تعویق بیندازد.
طبق نتایج حاصله از تحقیقات، ترکیب کافئین با چای سبز حاوی EGCG، می توانند اثر مثبتی در چربی سوزی داشته باشد. مکمل های حاوی کافئین به طور متوسط در هر وعده بین 100 تا 200 میلی گرم کافئین دارند که تقریبا معادل 1 تا 2 فنجان متوسط قهوه است. دوز مصرفی روزانه اغلب بین 3-6 میلی گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن در روز می باشد اما مطابق با نتایج پژوهش ها، مصرف 200 تا 400 میلی گرم کافئین در روز بی خطر بوده و هیچ آسیبی به سلامتی وارد نکرده انجمن پزشکی آمریکا این مقدار را برای نوجوانان 100 میلی گرم تعیین کرده است. اما به خاطر داشته باشید که این مقدار نشان دهنده کل میزان کافئین دریافتی در طول روز است. با اینحال بهتر است برای ارزیابی میزان تحمل خود در ابتدا از دوزهای کم شروع نمایید و به تدریج آن را افزایش دهید.
استفاده از کافئین می تواند باعث اختلالات خواب و تپش قلب، عصبی بودن و لرزش شود. بنابر این توصیه می شود مکمل های حاوی کافئین را حتما بر اساس دوز استاندارد و در طول روز مصرف نمایید.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.