قرص آیرون مکس ویتاویوا | 60عدد| تامین آهن مورد نیاز بدن

اهمیت آهن در بدن چیست؟

اهمیت آهن در بدن بسیار مهم است، زیرا به بسیاری از کارکردهای اساسی مانند غلظت ، انرژی ، فرآیندهای دستگاه گوارش ، سیستم ایمنی بدن و تنظیم دمای بدن کمک می کند .از جمله فواید آهن موجود در بدن عبارت اند از:

حفظ حاملگی سالم

از آنجا که تولید گلبول های قرمز و حجم خون در دوران بارداری به میزان قابل توجهی افزایش می یابد ،زیرا بدن شروع به تحویل اکسیژن و مواد غذایی به جنین می کند که این امر نیاز به آهن را افزایش می دهد ، شایان ذکر است که جذب بدن مادر از آهن به حد بالایی می رسد. اما ، عدم مصرف مقادیر کافی می تواند باعث کمبود آهن شود و شایان ذکر است که خوردن مقادیر کمی آهن در دوران بارداری ممکن است خطر زایمان زودرس یا وزن کم کودک در بدو تولد و مشکلات در رشد و ادراک را افزایش دهد.

ضروری برای عملکرد جسمی و مغزی

این امر به این دلیل است که آهن وظیفه انتقال اکسیژن به سلول ها و ماهیچه های مغز را بر عهده دارد و عدم وجود آن ممکن است باعث عدم تمرکز شود و مشخص شد که مصرف مقادیر کافی آهن می تواند بر اثربخشی استفاده بدن از انرژی تأثیر بگذارد.

تقویت عملکرد ورزشی

مشخص شده است که کمبود آهن در بین ورزشکاران بخصوص در بین خانم ها شایع است و به همین دلیل برخی از محققان اعلام کرده اند که زنانی که ورزش های استقامتی را انجام می دهند باید ۱۰ میلی گرم آهن به نیاز روزانه خود بیفزایند.